[回答] 茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

[回答] 脂肪燃烧主要是体温升高，加强营养的热量导致的，可以通过高强度的健康运动，甩掉身上多余的赘肉和脂肪，每天早上起来的时候，可以通过空腹跑步的方法来进行减肥，在减肥的过程中，一定要控制好自己的饮食，饮食方面减少一些高热量高油脂的食品，多做一些有氧运动，不要长时间久坐，适当的活动一下。

[回答] 一般燃烧脂肪最好的方式就是在饮食上做出调整和与运动相结合的方式，是最好的。长期坚持运动是会能够使身上多余的脂肪和热量进行消除的，减肥产品都是一些没有依据的东西，是会对身体造成健康影响的，也会给身体带来健康负担和副作用的。

[回答] 燃烧脂肪最快的食物有柠檬水和茶水，身体肥胖可能是因为经常服用脂肪过多的食物或者是缺乏体育锻炼引起的。饮食方面要以清淡为主，不要服用一些油炸食品和高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时也要增加一些体育锻炼，来达到瘦身的效果。

[回答] 燃烧脂肪可以通过运动的方法来进行燃烧，比如慢跑或者是登山，适当的运动可以促进体内汗液排出，对于燃烧脂肪或者是减肥，都有很好的作用。如果想要减肥的话，在饮食上最好不要吃太多脂肪含量比较高的食物，或者是过于油腻的食物，而且还要避免吃的太饱。

[回答] 如果想要快速的燃烧脂肪，也就是说快速消耗体内的脂肪，每天可以做一些有氧运动，让脂肪在运动过程中消耗掉，比如说经常跑步或者饭后适当的散散步，以及做瑜伽等，通过这些方式可以起到燃烧脂肪的作用。

[回答] 脂肪燃烧主要是通过人体运动消耗能量完成的。减少摄入量和增加运动量是最好的方法。因疫情活动期间公众不能外出活动，又呆在家里吃喝没有节制，比较容易发胖。建议多做室内运动，可以做仰卧起坐、俯卧撑、也可以室内走步或跳鬼步舞，还可以踢毽子或利用跑步机等健身器材运动。同时控制饮食，多吃新鲜蔬菜和低糖水果，少吃肉类和油腻食物，并严格控制主食和甜食的摄入量。

[回答] 每天可以做一些有氧运动，让脂肪在运动过程中消耗掉，比如说经常跑步或者饭后适当的散散步，以及做瑜伽等，通过这些方式可以起到燃烧脂肪的作用。

[回答] 脂肪燃烧主要是体温升高，加强营养的热量导致的，可以通过高强度的健康运动，甩掉身上多余的赘肉和脂肪，每天早上起来的时候，可以通过空腹跑步的方法来进行减肥，在减肥的过程中，一定要控制好自己的饮食，饮食方面减少一些高热量高油脂的食品，多做一些有氧运动，不要长时间久坐，适当的活动一下。

[回答] 晚上饿肚子不能燃烧脂肪。还会造成减肥后的反弹，因为经常不吃晚饭，饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度。晚上饿肚子，身体内食物减少无法获取能量时，人体就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量，当肌肉减少了，热量消耗也会减少。