[回答] 可以做卷腹动作，坐于床上，背与床面大概成45度角，双腿做蹬自行车动作，坚持2分钟后休息30秒，重复至少五组，保持以上坐姿，双腿交叉抬起，双手于双腿抬起后在膝盖下汇合，完成20组后休息30秒，重复之前五组，腹部会有酸痛感，改变生活习惯，如改变坐姿，挺直腰背，收腹部，饭后挺直背部站立半小时。

[回答] 可以通过体育锻炼或者控制饮食的方法来燃烧腹部的脂肪。但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹的效果，一定要通过多参加体育锻炼，或者是游泳打乒乓球的方法来进行减肥，而且吃饭的时候一定要多吃七分饱，尽量不要吃太饱，晚餐的时候尽量不要吃，可以用水果或者是蔬菜来进行代替。

[回答] 一般燃烧脂肪最好的方式就是在饮食上做出调整和与运动相结合的方式，是最好的。长期坚持运动是会能够使身上多余的脂肪和热量进行消除的，减肥产品都是一些没有依据的东西，是会对身体造成健康影响的，也会给身体带来健康负担和副作用的。

[回答] 燃烧脂肪最快的食物有柠檬水和茶水，身体肥胖可能是因为经常服用脂肪过多的食物或者是缺乏体育锻炼引起的。饮食方面要以清淡为主，不要服用一些油炸食品和高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时也要增加一些体育锻炼，来达到瘦身的效果。

[回答] 燃烧脂肪的食物有：木瓜，将脂肪分解为脂肪酸，消化蛋白质，能促进食物的消化和吸收，有利于减肥。冻豆腐中含有酸性物质，能够使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。绿豆芽能清除血管壁胆固醇和脂肪的堆积。黄瓜、菠菜、竹笋、绿豆芽等都能使脂肪燃烧，减肥消脂。

[回答] 脂肪燃烧主要是体温升高，加强营养的热量导致的，可以通过高强度的健康运动，甩掉身上多余的赘肉和脂肪，每天早上起来的时候，可以通过空腹跑步的方法来进行减肥，在减肥的过程中，一定要控制好自己的饮食，饮食方面减少一些高热量高油脂的食品，多做一些有氧运动，不要长时间久坐，适当的活动一下。

[回答] 茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

[回答] 晚上饿肚子不能燃烧脂肪。还会造成减肥后的反弹，因为经常不吃晚饭，饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度。晚上饿肚子，身体内食物减少无法获取能量时，人体就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量，当肌肉减少了，热量消耗也会减少。

[回答] 冻豆腐，豆腐经过冷冻能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，经常吃冻豆腐有利于脂肪排泄，其次葱头可以燃烧脂肪。

[回答] 食物是不能燃烧脂肪的，只能多运动，另外可燃烧体内脂肪的有乌龙茶，它是半发酵茶，几乎不含维他命C，却含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。平时合理饮食，避免暴饮暴食，坚持锻炼身体，多做有氧运动。