精子活力不够最好吃一些花生仁，海参，大豆，马铃薯，核桃仁，牡蛎肉，动物肝脏等食品。可以通过食补的方法来进行缓解病情，多吃一些元素的食品可以提高精子的活力，平时也可以多喝一些纯牛奶，多吃一些西红柿，生蚝，这些也是可以提升精子质量和活力的。