[回答] 睡觉的时候放松心情，可以喝一些牛奶，帮助睡眠，积极参加户外运动，每天吃过晚饭可以出去走走，帮助消化又有助于睡眠。睡觉前不要吃的太饱。

[回答] 睡眠不好引起头痛，可以多吃一些钙质丰富的食物，有助于睡眠，也可以起到安定的作用的，平时多吃一些豆浆，芝麻糊，玉米汤，每晚睡前一定要喝一些牛奶助眠，平时吃东西的时候一定要荤素搭配，牛奶里含有丰富的蛋白质，可以促进血液循环，平时还要多注意休息，避免情绪波动。

[回答] 头晕是由于睡眠不足，精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱引起的眼睛干涩，是由于干眼症，经常熬夜会导致结膜炎，口干舌燥，是由于精神压力过大，情绪过于紧张，肝火旺盛，腰背酸痛是由于过于劳累引起的，不要盲目的使用任何药物，先去医院进行复查，查明原因之后再对症治疗。

[回答] 睡眠不好导致头痛，可以选择营养神经药物来进行治疗，或者是使用安神补脑液的方法来进行缓解。但是一定要在医生指导下选择药物方法来进行治疗，尽量不要自己盲目用药，可能是因为生活压力过大引起，或者是因为精神压力过大的原因所引起，可能会出现失眠或者是出现头痛的现象，一定要放松心情配合医生治疗。

[回答] 睡眠不好，身体各方面的脑血管都会受到影响，所以会有头晕和脑肿胀的感觉。多做运动，多运动，保持好心情，多吃水果和蔬菜，合理营养，夜间休息，不要熬夜，养成良好习惯。

[回答] 睡前半小时不能想太多的事情。睡前饮用热牛奶，可以促进脑内抑制性神经递质释放，深睡眠时间延长，减少做梦。睡前可以泡脚，促进血液循环。

[回答] 睡眠不好是会引起头晕的，当人睡眠不好，休息不够的时候就会使得大脑处于一种疲劳的状态，大脑的血管和精神处于相对紧张的状态，从而导致头晕的症状出现。

[回答] 糖尿病是会引起头痛、头晕。因为血糖过高，引起血压不稳导致，注意检测血压、血糖，调整用量，糖尿病也会引起大脑的供血不足，所以，头晕，大脑的供血不足，是与糖尿病一起，血液黏稠，血脂高都有关，是需要检查诊断的根据，检查结果绝对便宜，进行治疗也是可以辅助一些药物，需要把血糖降至正常的水平，因为糖尿病是会引起头痛、头晕，主要是脑供血不足导致的头痛和晕。

[回答] 可能是有炎症，去医院做个检查，可以去做个ct，造成以上表现的原因很多，可以见于脑供血不足，也可以见于高血压和高血脂对大脑的影响，别的如内耳病变与发病也有一定的关系，按规定也需要去医院做个脑彩超，血压和血脂等检查才能确诊，以免延误治疗。

[回答] 需要排除劳累及疲劳，生活不规律引起的脑供血不足的症状，特点是休息一周，放松心情，饮食及生活规律，保持八小时睡眠，就可以改善症状。如果长期的症状，不能改善，就需要排除疾病引起的症状，如高血压，颈椎病，脑血管疾病，需要神经内科就诊。