[回答] 熟花生有下奶的效果，可以跟猪蹄一起炖汤喝具有下奶的效果，也有美容养颜的效果。小宝贝吃母乳对于增强体质和免疫力效果不错，而且母乳是安全的食物，下奶不宜吃生花生，底下的果实容易引起寄生虫类的疾病。

[回答] 具有活血通经，消肿止痛，催生下乳的功能。主治月经不调、乳汁缺乏、难产、痈肿疔毒等症。尤其是临床常作为下乳的重要中药。一般使用炖猪蹄，喝汤吃肉，可有效催乳。一般王不留行30克，猪蹄250克，炖煮至猪蹄熟烂，服汤食肉，一日两次，一般5日为一疗程。也可根据个人情况，适当多次多量服用。

[回答] 木瓜还有催乳的效果，能让宝宝吸取更多的营养。除此之外，木瓜还可以炖银耳，可以制作木瓜沙拉、木瓜麦片奶汁等都能够促进催奶，但是食用的时候要注意，木瓜不宜太硬。选取新鲜熟木瓜，去皮、去核，切成粒状备用，莲子肉、红枣分别清水洗净，莲子去芯保留红棕色莲子衣，红枣去核备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入锅内炖，加入新鲜牛奶和适量冰糖，用水蒸至莲子肉熟即可。

[回答] 木瓜可以发奶，具有舒筋活络的效果，一般选择用木瓜炖汤是最好的，这样可以保证奶水的充足。同时哺乳期的女性应该多让宝宝吸允乳头，才能保证奶水的充足。

[回答] 每天早上空腹吃几粒花生米，有一定的养胃功能，能够帮助缓解轻微的胃部不适，如恶心，泛酸还可以中和过多的胃酸，花生含有不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，能醒脾和胃，润肺化痰，是天然的低钠食物，每天适量吃些花生，对养胃有一定的好处。

[回答] 每天食用10粒生花生可以减肥。因为10粒生花生仅仅含有29大卡的热量，对每日摄入的能量没有太大的负担。花生中富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，刺激排便，减少粪便和脂肪在肠道的堆积；而且花生的饱腹感强烈，可以减少其他食物的摄入。

[回答] 通草直接用来熬水喝，在熬鲫鱼、猪蹄等汤时放入通草。通草属于一种药材，具有补气通乳的作用，但想要下奶快，不是只喝通草汤就可以的，平时饮食上要多吃富含蛋白质的食物，禁忌辛辣、刺激性的食物，禁忌烟、酒。适当的对乳房进行按摩，促进乳房疏通，情况不见好转，及时去当地正规医院咨询医生，在医生的指导下正确催乳。平时也要注意生活作息，保持充足的睡眠，睡眠时间不足也会导致奶水减少。

[回答] 哺乳期间可以用木瓜和鲫鱼煲汤，可以促进乳汁的分泌，乳汁的分泌跟个人的生活作息，饮食习惯，体质都是有一定的关系，木瓜中含有丰富的微量元素和多种维生素，含有木瓜酶，可以促进乳汁的分泌。

[回答] 榴莲肉并没有下奶的作用。如果在月子里面，奶水不多，适合的办法是让宝宝多吸允，通过宝宝不断的吸引，可促进乳腺分泌乳汁。另外产妇要保持充足的休息和睡眠，还可适当使用促进乳汁分泌的中药汤剂。

[回答] 木瓜和鲫鱼一起煮着喝容易下奶。木瓜去仔削皮切块；鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。