酸奶，酸奶作为高蛋白液体性物质不仅可以减轻肠胃负担，提供充足能量并且其含有益菌群，对于调整胃肠菌落群、增强消化道功能起着积极性作用。红薯，红薯是可溶性纤维较高的食物，可溶性纤维素对于促进胃肠蠕动，改善便秘症状具有显著的食疗效果，另外红薯是维生素K含量相对较高的食物，对于增强消化酶活性，加快食物在消化道中的分解转化起着积极作用。