[回答] 可以适当服用双歧杆菌或乳酸杆菌等肠道益生菌进行调节。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡，宜进食酸奶、小米粥、面条及新鲜蔬菜水果等食物，可以促进消化，注意保暖，防止受凉。

[回答] 可以吃苹果。苹果既能止泻，又能通便。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

[回答] 吃以下水果有助于消化，草莓含有丰富的维生素和蛋白质，对肠胃排毒和消化都有较好的效果。西柚营养不但丰富，每一百克就含有大量人体需要的营养物质，口感酸甜，对消化不良和食欲低下的病症都有着明显的治疗效果。

[回答] 能够帮助消化的食物有水果，比如苹果，香蕉，火龙果，这些水果不仅能促进消化，还能有效的改善便秘，清理肠道，从而促进肠道的蠕动，加速排便。此外芹菜，菠菜，韭菜，这几类富含纤维素的蔬菜，对消化也有很好的作用。

[回答] 柚子帮助消化，如果容易积食或者胃口不好的话，可以适当多吃一些柚子。柚子的营养价值是很高的，不光可以促进消化，还可以治疗咳嗽，止痛止痒，化痰止咳。但是如果过量吃柚子的话，也会给身体带来不好的影响。

[回答] 多吃一些维生素abe和酸奶都可以促进肠道的蠕动和吸收有助于消化。能够适当的吃一些山楂还有西红柿，还有陈皮都是可以促进消化吸收的，但是吃的不要太多，吃多可能会引起胃酸胃胀，平时不要吃凉的硬的食物，太凉太硬都会刺激肠胃造成胃功能下降。

[回答] 一般酸性的或者辛辣性的食物，具有助消化，增加食欲的作用。如辣椒，山楂，酸奶，西红柿，鸡胗等，但如果患有慢性胃炎，胃溃疡等疾病。这些食物容易损伤胃黏膜，所以不适宜食用。

[回答] 帮助消化的水果有木瓜，山楂，苹果，柠檬和香蕉。木瓜能够促进蛋白质的分解和吸收，有利于消化食物，还能够预防胃溃疡。山楂，苹果，这两种食物富含纤维素和有机酸，能够刺激胃壁细胞分泌胃酸，从而促进胃肠消化。柠檬和香蕉，这两种水果富含维生素和粗纤维，有助于排便，还能防止大便干燥。

[回答] 可以控制饮食，应多进食容易消化的食物，并适当增加体力活动，有利于促进胃排空，进而帮助消化。其次可以口服一些辅助消化的药物。最后可以用一些增加胃肠动力的药物。若仍然感觉腹部消化不适，可以应前往医院就诊，完善胃镜、腹部彩超等检查。

[回答] 山楂具有健胃消食的作用，尤其对肉食，效果更好。平时必须注意饮食，避免摄入过于寒凉辛辣以及油腻的食物。应吃易消化，易吸收的食物，这样有利于身体健康。多喝点热水，看看有没有好转，必要时需要去医院就诊检查。