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男人瘦肚子的最快方法有哪些?
程志祥 主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 男人瘦肚子的方法可以通过俯卧撑或者是仰卧起坐的方式来进行锻炼。男人肚子大可能是由于长期吃油炸的食物或者是长期喝啤酒引起的,也可以通过转呼啦圈的方式来进行,瘦肚子可以起到很好的将肚子上的脂肪排出的作用,也可以适当的喝一些苦瓜汁或者是黄瓜汁。
男人瘦肚子的最快方法是什么
郭立芳 主任医师 河北省中医院
三甲
[回答] 男人瘦肚子的最快方法是:1.可以通过控制饮食的方法瘦肚子,平时需要少吃一些高脂肪的食物以及高热量的食物。2.也可以适当的做一些呼啦圈的运动锻炼,因为在转呼啦圈的时候,可以燃烧肚子部位的脂肪,从而可以起到较好的瘦肚子的效果。
瘦肚子的最快方法
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 最快的瘦肚子的方法是通过手术的方法,像吸脂手术。但是任何手术都是有一定的风险的,最科学而健康的减肥的方法就是运动并且控制饮食,想瘦肚子的话可以进行俯卧撑,仰卧起坐,骑自行车,游泳等运动长期的坚持的话都是可以收到一定的效果的。
瘦腿瘦肚子的最快方法
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现,首先饮食以清淡易消化为主,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,比如油条、油炸糕等,每天进食蔬菜可以在500~800克之间,不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动,可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。
瘦肚子的最快方法是什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 最快的瘦肚子的方法是通过手术的方法,像吸脂手术。但是任何手术都是有风险的,最科学而健康的减肥的方法就是运动并且控制饮食,想瘦肚子的话可以进行俯卧撑,仰卧起坐,骑自行车,游泳等运动长期的坚持的话都是有效果的,饮食上也要加以控制,不要吃太过油腻以及含糖量高的食物。像油炸食品,动物脂肪,饮料,奶油蛋糕等就应该控制了。运动应该是在餐后一小时进行。
一周瘦肚子的最快方法
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 一周瘦肚子的方法应该可以做一下平板支撑、侧腰平板支撑、卷腹等运动。双肘弯曲成90度,支撑地面,两手握拳,拳心向上,两肘距离大约与肩同宽。两腿向后,前脚掌撑地,双腿伸直,两腿间稍稍留距,腰背挺直。
男人减肚子最快的方法
郭立芳 主任医师 河北省中医院
三甲
[回答] 可以做俯卧撑或者是仰卧起坐,对减少肚子赘肉效果都是不错的。仰卧起坐减肥和做的数量有关,每次要连续做20个以上,才开始消耗腹部脂肪。这种运动,需要腹部肌肉做功,开始的时候先消耗葡萄糖提供做功的能量,随着运动量的增加,葡萄糖的消耗不能满足需要,则开始消耗腹部脂肪,提供能力。
中年人瘦肚子的最快方法
李梅 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 中年人最快的瘦肚子的方法是通过手术的方法,像吸脂手术。但是任何手术都是有一定的风险的,最科学而健康的减肥的方法就是运动并且控制饮食,想瘦肚子的话可以进行俯卧撑,仰卧起坐,骑自行车,游泳等运动长期的坚持的话都是可以收到一定的效果的,饮食上也要加以控制,不要吃太过油腻以及含糖量高的食物。
瘦肚子的最快方法运动
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 瘦肚子的快运动方法就是仰卧起坐、平板支撑、跳减肥操、瑜伽锻炼等等,对于减肚子都是运动方法,都可以消耗肚子上的脂肪和热量,而且饭后的适量运动,还可以促进胃肠蠕动,促进排便。
瘦肚子的最快方法是什么运动,吃什么瘦肚子?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 瘦肚子最快的方法通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈来进行减肥,在饮食上要减少一些高胆固醇,高热量的摄入量,可以多吃一些富含膳食纤维多的食物,能够有效的促进肠胃蠕动,也能够有效的减少主食的摄入量,不过在运动的时候要坚持一天两天是没有什么效果的。
已经到底了