橘子的营养非常丰富，含有大量的VC，吃橘子不会引起身体发胖，橘子有助消化的作用。但是尽量不要在晚上10:00以后吃，因为橘子容易引起胃酸，加重胃病。水果正常应该在饭后两小时左右吃。橘子中也是含有一定糖分的，如果过量的使用，也不排除会出现长胖的可能，一次性吃得过多还容易引起上火、结石、肠胃不适、皮肤变黄等副作用。