[回答] 一千卡路里等于两克的脂肪。脂肪是人体不可缺少的营养物质，如果大量使用高脂肪的食物可能会引起身体发生脂肪肝。患者如果出现身体过度肥胖或者是有脂肪肝的情况，可以通过适当的有氧体育锻炼来进行控制，平时尽量不要吃含有蛋白质高的或者是高糖的食物，以免引起体内脂肪堆积，出现身体肥胖。

[回答] 1克脂肪可产生9千卡的热量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相当于0.11克脂肪产生的热量。100卡路里相对于人体每天需要的热量来讲，微不足道。

[回答] 500卡路里相当于0.55克脂肪产生的热量。脂肪是产热最高的营养素。日常膳食中，可以脂肪产生的热量占总热量的20%-30%，机体需要适量的脂肪，但脂肪摄入过多易导致超重、肥胖、以及相关慢性疾病。

[回答] 一克脂肪一般是7700卡路里。平时可以多做有氧运动来消耗卡路里，起到减肥作用，在饮食上也要控制脂肪的摄入，不能吃太油腻的肉类食物，很容易让身体出现肥胖的情况，多吃一些维生素含量高的绿色蔬菜，能够增加饱腹感，并且能够起到减肥作用，还要多喝些水加快身体代谢功能。

[回答] 跑步40分钟消耗多少卡路里，与跑步的快慢速度以及运动的强度有很大的关系。如果快跑一小时，可以消耗500千焦耳左右的热量，如果是慢跑，消耗的热量大约是300千焦耳的热量，跑步尽量在饭后半个小时或者一个小时后，要注意补充水分，避免出现脱水，要补充身体所需的能量，不要出现低血糖。

[回答] 一个中等大小的新鲜梨含有100卡路里，5.5克纤维，27克碳水化合物和200多毫克钾。巴特利特梨含有112卡路里、7克纤维和26克碳水化合物，而亚洲梨含有116卡路里、10克纤维和29克碳水化合物。

[回答] 人体每天消耗1400大卡的卡路里，如果基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了，如果想要消耗卡路里比较多的话，平时就要多多的运动。而且饮食方面也要注意。而且还需要让消耗能量大于摄入能量，是可以起到减肥作用的。

[回答] 正常人一天坐着不动，大约要消耗1400大卡的卡路里，当然如果到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动较大了。为了维持正常的生活需要，参考食物提供的卡路里、各类运动消耗的卡路里、基础代谢率的计算等来核对每天所需要的卡路里，来保证正常所需。如果要减肥的话也可以参考这个来制定减肥方案。让消耗能量大于摄入能量即可。

[回答] 需要大约1500卡路里，每天的饮食，完全可以满足能量的需求，如果摄入的热量远大于这个数值，就会使体重增加，对于减肥的人群，一般需要通过减少摄入的热量和增加运动量，来加速身体的消耗量。

[回答] 一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，即使躺着不动，身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。