[回答] 胶原蛋白可以增加皮肤贮存水分的功能，滋润皮肤，保持皮肤内外细胞水分平衡，减少皱纹，延缓衰老，含有胶原蛋白比较多的食物有猪蹄，猪蹄，鸡爪，鸡翅，银耳，燕窝。平常可以适当的吃一些，同时也要吃一些新鲜的蔬菜水果，调整好自身的生活作息。

[回答] 含胶原蛋白比较高的食物，主要是猪皮、猪蹄、鸡脚等。这些食物中含有丰富的胶原蛋白，能够补充体内所必需的氨基酸，能够起到很好的延缓衰老、美容护肤的功效。胶原蛋白属于一种活性物质。

[回答] 含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪、鸭爪、燕窝、银耳等食物。胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，能补充人体所需的蛋白质，长期的食用，可以延缓皮肤的衰老，增加皮肤的弹性，润泽头发，对于胸部的发育也会起到一定的促进作用。

[回答] 白木耳，对于女性，银耳是温暖的，富含植物胶原蛋白，是最适合身体调理的食物，滋补脾胃，滋阴润肺，适合秋季干燥时食用，银耳长期食用能滋润肌肤，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

[回答] 含胶原蛋白多的食物有肉皮，鸡脚，猪蹄，鸡皮，鱼皮，鸡翅等。通常里面含的胶原蛋白比较多一些，通常也可以起到美容肌肤的效果，通常在哺乳期间使用也会促进乳汁的分泌，在平时生活中也可以吃一些银耳，通常银耳里面含有的植物胶原蛋白也是比较高的。

[回答] 已从鱼类中分离鉴定出的胶原类型广泛分布在真皮、骨、鳞、鳔等处的I型、软骨和脊索的Ⅱ型和Ⅺ型以及肌肉的V型。深海鱼类中的胶原蛋白比较多，动物结缔组织中的主要成分也是哺乳动物体内含量最多，分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，

[回答] 银耳中是含有胶原蛋白的，不仅如此，银耳还含有蛋白质、多种氨基酸、矿物质、脂肪及干糖等，所以适当的吃一些银耳是很好的，银耳还可以适当的调理身体，有着滋阴的作用，除此之外对身体也有很好的帮助。

[回答] 含胶原蛋白多的食物有银耳猪蹄，猪皮，鸡脚，鱼类，动物的皮软骨等含量比较高。胶原蛋白通常属于一种活性的物质，通常可以维持皮肤的弹性，也可以起到延缓衰老抗皱纹的功效，平时可以通过食疗的方式进行缓解，同时也一定要营养均衡的摄入。

[回答] 白木耳，对于女性来说，银耳是温暖的，富含植物胶原蛋白，是最适合身体调理的食物，滋补脾胃，滋阴润肺，适合秋季干燥时食用，银耳长期食用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效，但要少放糖。

[回答] 含有叶酸的绿色蔬菜有菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜等，水果有葡萄，橘子，草莓，樱桃，香蕉等，孕妇饮食应均衡，品种应多样化，怀孕前三个月可以通过服用相关药品，孕期要定期做产检，保持心情愉悦。