[回答] 肩关节粘连的锻炼方法有，前环转运动，像打太极一样，双手在身体的前方划圆圈。要双手爬墙，双肩上举，贴着墙，主要是防止粘连发生。背后拉手，向后方的运动。后伸运动，拉住杠子，身体向前屈曲。

[回答] 手指爬墙：面对墙壁，双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，上肢高举后，再缓慢回到原处；体后拉手：双手向后，由健侧手拉住患侧手腕部，沿背部脊突逐渐向上拉动；外旋锻炼：背靠墙壁而立，握拳屈肘，手臂外旋，拳背侧碰到墙壁；甩手锻炼：站立位，做肩关节前屈、后伸、内收、外展运动，动作幅度由小到大反复进行。

[回答] 可以吃一点消炎止痛的药，以及通经活络的药物治疗。这是长期的劳累导致的肩关节慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，产生的肩周炎的表现。

[回答] 肩关节粘连是因为肩关节周围的炎症现象而引起的。肩关节的周围也是有很多的肌腱和软组织，也是包括关节囊，如果是损伤，以后也会导致慢性的劳损，慢性的劳损从而会引起慢性炎症。有些慢性的炎症也会导致关节周围软组织出现粘连，主要表现就是在肩关节的各个地方的活动出现下降等情况。

[回答] 肩周炎粘连多是以肩关节活动功能受限为主要表现形式，伴随肩关节的疼痛，采用锻炼方法进行治疗，是治疗过程中不可缺少的重要步骤。可以经常做上肢外展、上举、内旋、外旋、前屈、后伸、环转等运动锻炼。

[回答] 先做核磁共振检查，了解关节里边的粘连情况，如果没有特别严重的问题，做保守治疗，吃一些消炎止疼的药，还可以外用膏药，多做爬墙的运动或者肩关节各方向的运动，通过保守治疗，通过活动度的改善，把这些粘连带撕裂开，缓解它的症状，改善它的功能。如果是保守治疗很难缓解，疼痛很严重，做核磁发现关节里面粘连性的炎症，还可以做肩关节镜的微创手术。

[回答] 膝关节粘连大多数可以通过散步或者是做适当的关节的屈伸活动来进行锻炼。膝关节粘连可能会出现关节疼痛的情况，可以在医生的指导下通过口服活血止痛的药物来进行治疗，也可以做一下局部热敷和按摩，对病情的恢复也会起到一定的辅助作用。

[回答] 肩周炎粘连的锻炼方法是可以通过做一些爬墙的锻炼，而且还可以通过做一些小燕飞的锻炼。患有肩周炎一般都是由于肩部受凉导致的，在治疗的期间应当注意做好肩膀部位的保暖工作，并且如果粘连严重的话，还可以通过针灸按摩的方法进行治疗，也可以通过使用红外线理疗的方法进行治疗。

[回答] 肩关节粘连能自愈，肩关节劳损引起的功能障碍及关节疼痛，属于自己愈合性疾病。康复时间的长短和系统治疗和功能锻炼息息相关。除用消炎止痛药物外，在平常的时候应注重功能锻炼，做肩关节大幅度运动，用手划圆或做爬墙运动，预防关节粘连，尽快恢复肩关节功能。

[回答] 肌腱粘连拆除石膏首先要进行主动屈伸活动，用自身的力量，屈伸活动的目的是增强肌肉的肌力，活动，僵硬的关节，并且通过活动将肌腱断点愈合时形成的粘连带拉松主动活动，不用借助其他力量，活动后可能会出现肿胀。