[回答] 每100克食物含嘌呤小于50毫克：大米、糯米、米粉、小米、玉米、富强粉、鸡蛋、牛奶、南瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、苦瓜、海蜇皮、梨、桃、香蕉、葡萄。含嘌呤较高，每100克食物含嘌呤50~150毫克：麦片、麦麸、黑芝麻、红豆、绿豆、黑豆、菜花、鸡肉、羊肉、火腿、猪肉、牛肉、扁豆。含嘌呤高，每100克食物含嘌呤150~1000毫克：动物内脏、脑、黄豆、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼、啤酒、紫菜、香菇、豆苗。

[回答] 嘌呤含量比较高的食物包括肉类，如动物内脏、鸡肉、海鲜、鱼类等。蔬菜，豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜等。长期大量食物可能会影响尿酸代谢从而导致患有痛风、关节炎等疾病的机率增加。

[回答] 高嘌呤食物是指每一百克食物中含有一百五十到一千毫克的嘌呤。特别是患有痛风的人群，一定要避免嘌呤含量高的食物，包括豆类及蔬菜类，比如黄豆、绿豆、紫菜、香菇等，肉类包括动物的肝脏。同时也要避免海鲜、贝壳的摄入，如大虾、螃蟹等。

[回答] 海产品包括肝脏类食物是高嘌呤食物，中嘌呤食物主要指肉类、豆类、菌类等食物，低嘌呤食物都有鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果，要多饮水促进尿酸的排泄，以促进嘌呤的排泄。

[回答] 豆芽、麦芽、发芽豆类。鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪小肠、猪肝、猪脾、牛肝。白鲳鱼、鲢鱼、虱目鱼、乌鱼、吴郭鱼、四破鱼、白带鱼、鲨鱼、吻仔鱼、海鳗、加鲺鱼、秋刀鱼、皮刀鱼、小鱼干、扁平鱼、草虾、便扁平鱼、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝、小管。黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、豆苗。肉汤、鸡肉汤、鸡精、酵母粉。

[回答] 嘌呤含量少或不含嘌呤的食品有精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋等等。

[回答] 嘌呤低的食物一览表：1.主食类主要包括面包和饼干以及糕点，并且还有马铃薯以及山芋和通心粉。2.奶蛋类食物通常包括奶粉和酸奶以及鲜奶，也包括鸡蛋和鸭蛋鹌鹑蛋。3.水果类通常包括各种鲜果以及干果和果汁。4.饮料类通常包括淡茶和矿泉水以及果冻。

[回答] 嘌呤高的蔬菜类有菠菜以及韭菜、大叶青菜等。在平时生活中的肉类，有动物的肝脏，都属于高嘌呤的东西，长期的食用可能会造成痛风以及尿酸高，平时可能会出现关节的肿胀、以及红肿等症状，平时要多吃些低嘌呤的东西，例如萝卜茄子以及卷心菜或者是山药等，有助于身体健康。

[回答] 含嘌呤比较多的食物就是动物内脏，包括沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、胰脏，包括扁豆、干斑豆、鲤鱼、大米、比目鱼、鲈鱼、贝壳类水产，还有熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、野鸡、鸽子、鸭、野鸭、鹌鹑、鹅、绵羊肉、兔肉、鹿肉、火鸡、鳗鱼、鳝鱼、蛋鸡汤、蛋肉汤、蛋鸽汤等。

[回答] 嘌呤含量高的食物有，浓缩的肉汤，动物内脏，蚌蛤，香菇等干制菌类，豆制品含嘌呤也高，可以多吃一些蔬菜水果类食物，多饮水，喝水可以冲减部分食物嘌呤。