少吃多餐对人体是有好处的，尤其适用于有胃下垂，胃粘膜脱垂，胃炎，胃溃疡的患者，具体好处如下：一、少食多餐可以减轻胃肠道的负担，增加胃肠的消化与吸收功能，有利于营养物质的充分吸收。二、少食多餐，可以减少人的饥饿感，避免过饱饮食增加心脏的负担，诱发心功能衰竭。三、少食多餐可以避免过饱饮食导致的胃血流量明显增加、脑组织血流量减少，减少因脑组织的血液供应不足而引起的困倦感。