便秘可以通过针刺和艾灸的方式缓解，但是如果没有经过正规的训练，尽量不要使用针刺的方法，因为针刺的方法可能会引起一些不良的后果，比如晕针，还有一些皮下的感染。可以用艾灸的方法来进行理疗，主要用的穴位就是中脘穴，中脘穴在剑突和肚脐连线的中点，可以用隔姜灸这些方式。还有就是脾胃上的足三里，足三里在膝关节下犊鼻穴外开一横指的地方，根据情况，如果效果不是很好的话，那么请到正规的中医院进行正规的处理和治疗。