治疗便秘的穴位，主要是选择脾经或者胃经穴位以及特效穴，比如中脘、天枢、支沟、足三里、脾俞穴、下脘穴等，可以针灸或者按摩这些穴位，有效的改善便秘。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃富含有膳食纤维的食物，比如香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等，这些食物可以促进肠道蠕动，有效地缓解便秘。要注意多喝水，还要进行适量的运动和活动，都可以增加肠道蠕动，避免便秘。