[回答] 卧床时尽量保持下肢屈曲，避免抬高，屈髋、屈膝的姿势有利于使神经放松，缓解疼痛症状。如果是侧着睡，一定要在两腿之间放一个枕头，双侧膝关节进行屈曲，这样可以减轻腰部肌肉的张力和神经张力。

[回答] 腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，减轻了腰椎后凸的压力，右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃肠道的蠕动运动，对消化系统影响小。

[回答] 腰椎间盘突出的病人，需要在睡觉时保持腰部放松，采取仰卧或者侧卧的姿势，保证腰椎处于正常的生理弯曲状态。如果仰卧可以在膝关节下垫一个枕头从而使膝关节保持一定弯曲角度；如果是侧卧也要使膝关节弯曲。另外睡觉床垫软硬要适中，可以适当偏硬一些。

[回答] 腰椎间盘突出采用平躺仰卧睡姿，这是对腰椎间盘压力最小的睡姿。睡姿要在睡硬板床的前提下进行选择，不使用硬板床会使腰间盘突出明显加重。采取平躺仰卧睡姿能够被动增加椎体间隙，使突出的腰间盘适当的回缩，从而起到缓解症状的目的。

[回答] 腰椎间盘突出可以选择仰卧姿势进行睡觉，而且睡觉的时候最好可以睡硬板床，对缓解腰椎间盘突出有一定的作用。腰椎间盘突出可能是由于长时间的弯腰工作导致的，可能会出现腰部疼痛的情况，可以选择做针灸或者是按摩的方法来进行治疗，或者是口服止痛药缓解疼痛。

[回答] 腰椎间盘突出的睡姿，一定要选择仰卧位，或者是侧卧睡眠，腰椎间盘突出可能是因为经常劳累导致，或者腰肌劳损引起或者是受凉所引起。可能会出现腰部疼痛，可能会影响正常工作，可以选择针灸理疗或者是按摩的方法来进行治疗，在日常生活中一定要多睡硬板床。

[回答] 腰椎间盘突出可以选择侧卧的方式，或者是仰卧位的方式，选择睡平板床，腰椎间盘突很有可能是由于过度的劳累以及腰肌劳损等原因所导致的一种疾病，很有可能会导致腰部酸软以及腿部疼痛酸麻的情况，在治疗期间要多注意休息，注意腰部保暖，避免受凉。

[回答] 腰椎间盘突出的病人，需要在睡觉时保持腰部放松，建议采取仰卧或者侧卧的姿势，保证腰椎处于正常的生理弯曲状态。如果仰卧可以在膝关节下垫一个枕头从而使膝关节保持一定弯曲角度；如果是侧卧也要使膝关节弯曲。另外睡觉床垫软硬要适中，可以适当偏硬一些。睡前也可以进行适当热敷或理疗烤电，另外腰椎间盘突出患者不要随意进行按摩。

[回答] 腰椎间盘突出患者在睡觉的时候建议要多平躺休息，可以适当的采取左右侧躺的方法进行睡觉，但是不建议趴着睡觉。如果是用的比较硬的床垫，平躺休息是最好的，最好在腰上放一个小垫子。如果是比较软的床，不建议平躺休息，可以趴着休息。

[回答] 腰椎间盘突出的睡姿最好是采取平卧。平时一定要多睡硬板床，最好不要睡一些柔软的床，这样可以缓解腰间盘突出症，平时也可以通过针灸理疗或者是按摩的方法来进行缓解病情，一定要多做一些户外运动，多锻炼身体，不要长时间久坐，不要长时间保持一个姿势。