[回答] 黑咖啡有提神醒脑、利尿、促进肠胃消化的作用，可以在每天下午喝一杯黑咖啡，能够让头脑精神防止会引起发困的情况。在晚上睡觉前不要喝咖啡，可能会导致失眠也会导致睡眠质量不好，每天喝咖啡一定要控制好量，喝咖啡的时候也不要加太多的糖防止会引起糖尿病。

[回答] 咖啡的功效有消除疲劳，活跃大脑，预防癌症，降低肠癌，直肠癌的危险。咖啡在生活中也是比较常见的一种饮品，很多人在熬夜的时候一般都会喝一些咖啡，咖啡主要是咖啡豆制作出来的饮料，也是常见的一种滋补品。咖啡具有抗氧化的作用，开胃，促食消脂，活血化瘀等作用，喝一些咖啡会对人的情绪带来良好的影响。

[回答] 黑咖啡，相对其他的咖啡比较苦。黑咖啡中含有大量的咖啡因，具有强烈的苦味，能刺激神经、心脏和呼吸系统，适量的喝咖啡能提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳度。也有很强的利尿作用。黑咖啡中的咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胃胀及促进肠胃的急速蠕动，快速通便，也有一定的利尿醒酒作用。

[回答] 适当的口服咖啡因能够缓解疲劳，改善疲劳症状，增加工作效率。但是咖啡不要一次性服用太多，否则会引起中毒的情况。同时睡眠不好的人尽量不要服用咖啡，由于咖啡有兴奋大脑的作用，使入睡更加困难。

[回答] 在人体内能成为防止氧化的保护层，黑大豆皮能释放花青素，有助于清除人体内的自由基，抗氧化，增强人体的活力，具有延缓衰老的功效，有抑制乳腺癌，结肠癌，前列腺癌的作用。

[回答] 黑枸杞含有多种氨基酸，维生素，矿物质，微量元素等多种营养成分。有补益肝肾的作用。可以适当用枸杞泡水喝的，对肝肾阴虚引起的眼昏有一定的作用。如果视力模糊需要及时去正规的医疗机构眼科检查眼底的状况，对症治疗。

[回答] 黑麦子的功效与作用是增强身体免疫力，预防心血管的疾病，预防癌症，有多种的保健功能。黑麦子是谷物里面的一种，如果适量的脆些能够吸收黑麦里面不溶性纤维本分素异黄酮，改善男性前列腺炎。硒元素也是非常丰富的有效对抗自由基，预防身体过度的老化。

[回答] 黑大蒜能有效预防血管壁内物质沉积，防止管壁堵塞、血液粘稠度过高而引起的心脑血管疾病。黑大蒜中含有丰富的水溶性抗氧化物质，增强碳水化合物的氧化功能，为脑细胞提供能量，预防老年痴呆。

[回答] 黑豆油的功效与作用：1.具有清热利湿的功效。2.有凉血解毒的功效。3.有活血通经络的功效。适当的吃一些黑豆油的话，能够预防或者是减少心脑血管疾病的发生，因为黑豆油含有丰富的不饱和脂肪酸和油酸，同时黑豆油中含有丰富的维生素，a或者是维生素d，还有维生素e还有维生素f等。

[回答] 黑枸杞营养丰富，特别是含有较多的花青素营养价值极高，具有补肾益精、清肝明目的作用，可用于治疗心脏病、月经不调、停经等。抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，黑枸杞含有大量花青素，这种物质能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老作用。