[回答] 气血不足引起的失眠，长时间身体虚弱的，以及老年人多见。可以通过食物来进行调养，在日常的饮食中，比如在熬粥过程中增加酸枣仁和五味子的用量，这些都有助于调养气血，来改善睡眠障碍的症状。还可以通过睡前泡脚，或者是适当的按摩、通过运动的方式都有助于调养气血，纠正失眠。

[回答] 可以去看中医，服用补气养血的中药治疗，加强营养，补充维生素和微量元素，合理科学饮食，锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯。

[回答] 脾肾虚要根据具体的类型来调理。肾虚的患者可以分为肾阴虚和肾阳虚，它们的用药是有所区别的，如果是肾阴虚患者可能会出现夜间盗汗，手脚发热症状，可以服用六味地黄丸来进行调理。如果有大便不成形，手脚发凉等症状，那么是肾阳虚的表现，可以服用金匮肾气丸等药物来进行调理。

[回答] 主要采用食疗，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。气血的主要来源是脾，脾主生化又可产中气、生血，因此气血不足脾胃虚治疗的重点在于调理脾胃，健脾、健胃。另外，由于肝脏克脾胃，因此在调脾胃时一定注重肝脏的调理，注意肝脏是否太过或不及。

[回答] 头晕眼花需要针对性进行治疗。如果出现了头晕眼花的症状，很有可能是供血不足的原因造成的，还有可能是患上了颈椎病的原因引起的，也有可能是患上了飞蚊症造成的。如果是供血不足或者颈椎病，通常可以使用疏通血管药物或者牵引的方法进行治疗，如果是飞蚊症需要进行手术治疗。

[回答] 气血不足的人一定不能长时间锻炼，就算是散步都不要长时间进行，较好是锻炼半小时，休息十分钟，然后再锻炼半小时就可以了。在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。

[回答] 气血不足容易身体免疫力下降，浑身无力食欲不振，可以服用中药如人参党参等来调理，达到益气补血滋阴补肾的效果。食物上多吃红枣阿胶等，补血益气，缓解气血虚脾胃弱的情况。多注意休息，保持充足的睡眠，不要劳累过度，适当锻炼身体提高身体免疫力。

[回答] 气血不足可以服用补气养血的中药治疗，常用八珍汤，人参养容汤加减治疗。加强营养，补充维生素和微量元素，注意休息，平时锻炼身体，增强体质。必要时去医院进行对症治疗。

[回答] 气血不足一个是可以在饮食上自我调理，多吃五谷杂粮，红枣之类的，再就是药物调理等。平时注意饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，还要注意加强自身的锻炼，不要熬夜，规律生活。

[回答] 头晕眼花一般主要是通过一些针灸理疗的方法来进行治疗，出现的头晕眼花，可能是因为出现了贫血导致的，也有可能是长期的睡眠不足，或者是睡眠质量不好所导致的，尽量避免发生睡眠不足的情况。在日常生活中一定要注意合理休息，尽量保持一个良好的生活作息，避免发生出现病情的加重。