80岁老人一日三餐食谱
[回答] 早上可以更简单些。你可以喝一杯牛奶或一碗豆奶,一碗粥,一个鸡蛋和两种蔬菜。尽量把蔬菜切成块,因为80岁的老人咀嚼功能差。中午可以吃1-2两米,还可以吃一些猪肝片。你也可以吃深海鱼。晚餐比较简单,可以吃一点粥,两个豆腐,50克鱼,半个馒头。你也可以喝一杯酸奶和一个苹果。或早餐小米粥(50克小米)、花卷(50克标准)、咸鸭蛋(50克)。午餐米饭(粳米110克)、肉丝芹菜(瘦肉20克、芹菜110克、植物油5克、味精、适量盐)、虾皮黄瓜汤(黄瓜50克、紫菜2克、虾皮8克、植物油1克、适量盐)。