决明子中药可以泡水喝刮油减肥的，比较适合脂肪肥胖的人群。如果想减肥最好还是在平时控制饮食，少吃一些油腻，油炸的食物，多吃一些水果和蔬菜，再配合做一些有氧的运动。比如，跑步，瑜伽，饭后散步等都是可以的。但是不能一味的想减肥就不吃饭，早饭和午饭是要正常吃的，晚饭可以适量的吃。营养一定要均衡。避免出现营养不良的情况。