[回答] 经期多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，其中含有的膳食纤维和果胶成分，比如火龙果，苹果，芹菜等，能够促进胃肠蠕动，促进毒素排出。经期女性也可适当喝些玫瑰花茶水，玫瑰花茶能够活血散瘀，调经止痛，促进血液循环，加速排污。经期饮食应特别注意，合理膳食，均衡营养。

[回答] 月经是子宫内膜子宫内膜在激素水平的作用下周期性脱落，子宫小螺旋动脉破裂出血所致，女性经期要注意避免寒凉的食物，多食用些温性的水果蔬菜，如香蕉、苹果、芹菜等，富含纤维的食物可促进肠蠕动，减少便秘。可适量喝些红糖水，能帮助排除宫腔内的积血排出。月经期精神要做到避免情绪过度波动，高度的紧张和压力，可造成月经减少或闭经，或者引起月经淋漓不断。

[回答] 经期排毒可以吃苹果、橘子、香蕉、哈密瓜、葡萄、桃子、火龙果等食物，另外，经期要注意保暖，避免着凉，这样会有助于经血排出。经期需避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅。

[回答] 经期排毒养颜可以吃一些粥，有补血的作用，还可以排出体内毒素，有排毒养颜的作用，比如可以吃桂圆莲子粥、山药薏米粥等，经期多喝红糖水，可以预防痛经。

[回答] 魔芋是很好的选择。魔芋中含有很高的膳食纤维，魔芋豆腐的热量很低，这种营养成分的好处是即使不能被大肠吸收，但却是一种促进肠胃蠕动的好帮手，可以保护肠胃的健康，促进身体的新陈代谢，从而排除身上的毒素预防便秘，可以更好的美容养颜。

[回答] 排毒需要多饮白开水，还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，有润肠通便的作用，只有大小便通畅，体内的毒素才能有效排除。经期可以多吃一些补充气血的食物，如核桃、花生、红枣、桂，圆。

[回答] 大蒜、绿豆、红枣经常吃这些食物可以帮助肝脏排毒。日常生活中要减少抽烟喝酒的次数，平时可以多吃一些绿色的蔬菜和富含膳食纤维的食物，日常生活中要制定规律的作息时间和定量的饮食，如果出现暴饮暴食都不利于身体的健康，经常外出散步能有效的促进血液循环。

[回答] 对皮肤好的水果有猕猴桃，含有丰富的维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上雀斑的功效。草莓也是不错的美容水果，一个草莓含维生素C是日摄入量的130%，维生素C可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性。

[回答] 苹果、猕猴桃、香蕉、樱桃富含维生素、木瓜、红枣，地瓜，黄瓜，菠萝（凤梨）这些都可以保养皮肤的，做好皮肤的保湿工作，多做皮肤按摩，促进血液循环。

[回答] 女性经期可适量喝些红糖姜水，既能补气养血，还能帮助污血排出。经期多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，其中含有的膳食纤维和果胶成分，比如火龙果，苹果，芹菜等，能够促进胃肠蠕动，促进毒素排出。