有轻微抑郁症的缓解方法可以通过心理疏导或者是自我调节的方式进行缓解，如果后期出现加重，也可以遵医嘱使用药物的方式进行缓解。抑郁症的发生通常是由于发生了不良的事件，也有可能是心理压力太大，等各方面的原因而导致的，通常会出现闷闷不乐，以及被动一切伴有思维迟缓，言语动作减少等情况的发生。