[回答] 来月经的最佳年龄一般在12岁到13岁左右。来月经是女性的一种正常的生理标志，在来月经的时候要注意腹部的保暖，避免受到风寒的刺激，饮食上要吃一些温热性容易消化的食物，可以喝点红糖水，能够促进一些经常的排除，卫生间也一定要及时更换。

[回答] 月经规律，周期大概在28-30天左右的，排卵日为下次月经前的第14天左右，排卵日的前5天到后4天为排卵期一般要连续检测4-5天，可以观察卵泡的发育情况及排卵是否正常。

[回答] 考虑是痛经了，疼痛剧烈时可以应用药物注射进行缓解，或者也可以服用药物进行治疗缓解，一定要注意保暖防寒，以免出现受凉。要多注意休息，减少体力劳动。近期不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜。

[回答] 在月经期每天要用温开水清洗外阴。洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，导致炎症。月经期要有充足的睡眠，少吃生冷、冰冻的食品及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨等，不要在潮湿的地方久待。在例假期间，应补充一些有利于经水之行的食品，如鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果等。

[回答] 可以适当的服用止痛药物来缓解，考虑是由于感受寒凉或者气滞血瘀所致。可以用暖宝敷肚子，月经来时腹痛，可能是痛经导致的，痛经的原因有原发性痛经。

[回答] 月经来的时候腰痛的常见原因是盆腔瘀血充血导致的，也可能是由于妇科炎症，腰椎，腰肌，或者泌尿系统的问题的，如果每次来月经都会腰酸腰痛，可能是盆腔瘀血导致的，也可以去医院做子宫附件的彩超，做白带常规检查和阴道镜等，如果排除是妇科炎症导致的，可以看看中医可以选择使用活血化瘀补肾的药物治疗，在月经期间注意休息。

[回答] 来月经的时间受身体的恢复情况与是否哺乳有关。产后的妈妈气血亏耗比较严重因此月经推迟很正常，产后应多注意休息，及时补充营养物质，避免母体受寒等，一般多会在产后的3个月左右来月经。

[回答] 排卵期是指女性排卵的日子，一般是在女性下次来月经之前的14天左右，在排卵期的时候可能会出现体温升高的情况，而且还有可能会出现腹部疼痛，或者是阴道少量出血。如果想要怀孕的话，可以选择在排卵期进行同房，可以有效的加大怀孕的几率。

[回答] 月经期头痛是经前期综合征的一种临床表现，发病原因目前尚无定论，可能与精神、社会因素、卵巢激素失调和神经递质异常有关。最初认为雌孕激素比例失调是经前期综合征的发病原因。

[回答] 月经是女性的正常生理表现，是子宫内膜功能层随着体内激素变化发生的周期性生长脱落，经期持续3到7天，经血量50到80毫升。月经期是要绝对禁止性生活的，经期性生活是会导致女性生殖系统感染的，也容易导致经血倒流进输卵管而引起附件炎，以后怀孕的时候宫外孕的几率会增加。