[回答] 坐月子刚满30天是可以出门的，刚出门的时候，即第一次出门的时候要注意保暖，在天气比较好的时候出门，如果有刮风或者下雨，是不能出门的，由于产后这个时间机体的抵抗力比较低，如果受凉或者淋雨都会出现感冒，如果天气比较暖和，也没有刮风下雨，出门是完全可以的。

[回答] 坐月子30天内不能洗澡那是之前老传统的说法，现在来说是没有这种不让洗澡的说法的，并且如果月子里不注意卫生，还有可能会导致产褥期感染的情况，影响身体健康，你在产后两周内可以先不要进行洗澡，用温水擦洗一下身体，保持身体的清洁干爽，在满两周以后，只有室温合适，水温合适的情况下是可以洗澡的。

[回答] 顺产三十天，这种时间还是比较短的，子宫还没修复，不可以同房的，顺产后要等四十二天左右复查一次看看身体恢复如何，如果是正常的话就可以同房的，过早同房容易引发妇科疾病。

[回答] 坐月子30天后可以正常外出活动。但是要注意保暖，不要着凉，夏天外出到吹空调的场所要注意不要直吹空调，冬季不要在寒冷的外面逗留太长时间，以免着凉感冒。避免劳累，外出活动不要在外面逗留时间太久。

[回答] 坐月子顺产可以在半个月以后可以洗澡，在坐月子期间要注意保暖，不要着凉不要受风，以免导致落下月子病。落下月子病有可能会出现头痛或者是关节部位疼痛的症状，在坐月子期间多吃一些富含优质蛋白高的食物，能够有效的使身体快速恢复，要避免长期久坐。

[回答] 坐月子可以洗澡的，坐月子期间，产妇会出汗及漏奶，身体上会有异味，因此个人卫生还是十分重要的。洗澡时要保证环境温度温暖，不吹着冷风就可以。

[回答] 顺产坐月子餐30天营养食谱要多吃温热的小米粥类食品，还要适当的吃鸡蛋和绿色的青菜等食物，会有利于健康的恢复，另外女性在月子期间还要多吃温热喝容易消化的食物，同时还要合理休息，多注意个人卫生，月子期间尽量选择宽松舒适的棉质衣服。

[回答] 清淡为主饮食上讲究清淡，不可重口味。坐月子的人虽然身子虚，但是太过刺激，太过补充营养反而会对女性的身体不宜，可以在月子餐中适量加入盐花椒、葱、蒜等，帮助体内淤血的排出。少食多餐由于女性在怀孕时，硕大的子宫积压了肠胃温补为主。

[回答] 一般从顺产后的第1天开始，就已经进入了产褥期，也就是开始坐月子，一般传统坐月子的时间，大概是30天，但是对于产后子宫的恢复需要4到6周的时间，可以做到42天，在坐月子的时候，一定要多喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，多吃富含高蛋白的食物，不要受寒，避免着凉，不要做剧烈运动。

[回答] 30天坐月子食谱：1.鲫鱼汤。2.排骨汤。3.小米粥。4.鸡蛋。在坐月子期间要保证食物的多样化，还要注意添加蔬菜或者是水果，才能够保证营养的均衡吸收，还要注意多喝汤水能够起到促进乳汁分泌的作用，在月子期间还要注意身体的保暖，避免过早的下床活动。