[回答] 哺乳期可以进行适当的运动，这样不仅仅利于年轻妈妈恢复体型，增强身体的抵抗力，还可以增加身体的兴奋性，有利于乳汁的分泌，但切忌不可进行太过剧烈运动，也不能运动时间太长，以身体不感到疲劳为宜，否则会导致乳汁分泌减少。

[回答] 女性在哺乳期进行性生活不会影响乳汁质量，但是要注意做好避孕措施，避免短期内意外妊娠。在哺乳期，要多休息，不要过度的劳累，均衡饮食。不要经常食用比较辛辣刺激的食物，多食用鲫鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等促进乳汁分泌的食物，多食用维生素。

[回答] 哺乳期贫血会影响奶水，应该及时纠正贫血，多吃瘦肉，动物肝脏，牛奶，豆腐，富含铁元素的蔬菜，注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，如果贫血严重，还需要辅以药物治疗，必要时到医院完善检查，做血常规检查。平时要多注意休息，保持心情舒畅。

[回答] 哺乳期能吃酱油，但是不要多吃，哺乳期间应该加强营养，也是要多样化，多喝一些绿豆汤，有利于奶水的分泌，可以保证奶水的质量，不要吃辛辣刺激性食物，每天用热毛巾敷一敷乳房，穿棉质宽松的胸衣。

[回答] 哺乳期可以少量吃酱油。酱油可以调味，增加产妇的食欲，但是因为哺乳期不能吃的太咸，所以酱油的量一定要少，以免过咸，加重产妇和婴儿的肾脏负担。食用过多的酱油也会影响奶水的质量，造成婴儿营养摄取的不均衡，影响婴儿身体发育的健康。

[回答] 哺乳期间尽量不要吃酒酿，因为其中含有少量的酒精，可能会通过血液对孩子造成一定的影响，多吃点排骨汤，鱼汤等汤类的食物能够促进乳汁的分泌。注意乳房的卫生，给孩子吃奶时尽量一次性排空，防止乳汁郁滞。

[回答] 坐月子可以吃酱油，但是不要吃的太多，坐月子的时间饮食上一定要清淡为主，可以多吃一些肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物，同时也要加强营养，可以喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤能够促进高质量乳汁的分泌，每天一定要保证充足的睡眠，注意自身保暖。

[回答] 部分产妇乳汁的分泌会有所减少，月经来潮后乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍微有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。

[回答] 哺乳期跑步不会影响奶水分泌。如果是剖腹产的话，还是不建议近期有大幅度，剧烈的运动的，让伤口再恢复。平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，不要着急生气，放松心情。运动不好影响乳汁分泌，前提是不会特别剧烈，不影响休息，不会感到劳累，不能影响孩子按需哺乳，不能控制饮食。

[回答] 孕妇可以吃酱油，但是吃酱油一定不要过多，因为酱油都有一定的盐分，在怀孕期间一定不要吃的过咸或者过甜。并且在怀孕的时期也属于特殊的时期，很有可能会出现食欲下降或者恶心以及呕吐的现象，适当的吃一些调味剂，可以起到增加食欲的效果。