哺乳期跑步不会影响奶水分泌。如果是剖腹产的话，还是不建议近期有大幅度，剧烈的运动的，让伤口再恢复。平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，不要着急生气，放松心情。运动不好影响乳汁分泌，前提是不会特别剧烈，不影响休息，不会感到劳累，不能影响孩子按需哺乳，不能控制饮食。