[回答] 月经期间大部分的家常菜都是可以吃的，比如山药，蘑菇，韭菜，胡萝卜等等，多吃一些清淡的，易于消化的饮食，不要吃辛辣油腻刺激生冷的食品，月经期间的饮食要多样化，荤素搭配，多注意加强营养。

[回答] 在女性月经期时应当适当的加强饮食营养，可以多吃一些富含优质蛋白质，维生素，微量元素以及铁剂等营养素的食物。羊肉等都富含优质的蛋白质，在月经期可以适量食用。

[回答] 来月经期间可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，因为蔬菜和水果中含有丰富的各种维生素、微量元素以及膳食纤维，这些对月经期的女性是有帮助的。比如青菜、白菜、香蕉，苹果等里面都含有丰富的镁元素，钾元素，这些还可以帮助经期女性保持心情的愉悦，降低经期综合症的发生。

[回答] 如红枣、苹果、牛奶、益母草、当归、桂圆等这些温补性的食物。也可适当增加营养可以吃一些牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、瘦肉这些补气、补血、补钙的食物。不能吃寒凉食物，注意保暖，避免受凉感冒，增加营养，多卧床休息，不能过于疲惫。

[回答] 来月经期间晚饭最好吃一些易消化的流食或半流食，在孕期间身体是比较虚弱的，如果不当饮食的话，有可能会引发出现腹泻的情况，多吃些流食和半流食可以很好的促进消化，晚上睡觉的时候也可以喝一些酸奶来促使胃肠道功能的吸收，一定要多喝温开水。

[回答] 月经期间比如糙米、燕麦、蔬菜及水果，吃些维生素B类食物，比如南瓜、牛奶、胡萝卜等，多吃些高钾食物，比如香蕉等可以有效的减肥。

[回答] 月经期间多吃新鲜蔬菜和水果，加速体内废物的代谢。可食用苹果、香蕉、哈密瓜、葡萄、芒果等。另外经期每天喝一杯蜂蜜水和热牛奶，补充营养，保证大便通畅。

[回答] 孕妇最好吃一些高蛋白、高维生素、高纤维的食物比较好。在怀孕期间身体需要充足的营养，平时要注意饮食均衡，多吃些排骨汤、鱼汤和海带汤可以很好的起到补充钙质的时候，同时在怀孕早期的时候可以口服一些叶酸片，防止新生儿心血管畸形的发生。

[回答] 月经期间可以喝一些生姜红糖茶和玫瑰花茶，有助于排毒养颜。经期大多数会出现烦躁情绪，可以喝适当蜂蜜水清热润燥。用黑木耳和红枣、薏米熬粥，黑木耳吸附能力较强，有助于排出污血，红枣可以安神补血。另外来月经的时候注意不要吃冷饮和辛辣刺激的食物。

[回答] 在月经期间减肥要多吃含维生素、蛋白质、血红蛋白丰富的食物，可以吃新鲜的水果蔬菜、奶制品以及豆类。禁食油腻、生冷寒凉、辛辣刺激性食物，严禁不吃饭减肥，容易导致营养不良，夏天月经期间要忌冷饮、巧克力等，避免导致月经不调或痛经的症状。