引起孕妇睡眠不好的原因有很多，比如说心里的压力，身体的改变等，还有可能是由于环境所引起的。因此应该针对孕妇的情况选择合适的调理方式来缓解睡眠，从而达到恢复的可能。要是情绪不稳定造成的，那么孕妇就要积极的纠正和调整不良的情绪。因为不良的情绪会对胎儿的发育产生不利的影响，所以患者可以适当的听音乐，多出去走一走来缓解症状。