[回答] 黑枸杞可以干吃，黑枸杞含大量花青素营养成分特别丰富。无论是泡水喝还是直接嚼食都能有效的吸收黑枸杞的营养成分，而且干吃黑枸杞也不会影响到药效，和泡水喝的效果是一样的，只是干吃黑枸杞没什么味道，可以搭配葡萄干或者蔓越莓、蓝莓干一同食用，口感更佳。

[回答] 吃多了菠萝蜜干会出现上火，吃菠萝蜜干，能清新口气，菠萝蜜干也能起到美容的作用。菠萝蜜不能过多的食用，这对身体是有影响的，菠萝蜜一天食用不宜超过2斤。虽然菠萝蜜性平、味甘，有止渴除烦、补中益气的作用，但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富，所以一天不宜大量食用，对于正常成年人来说，一天以不超过2斤为宜。

[回答] 吃干枣一般会上火的，所以在吃干枣的时候，一定要适量避免一次性吃的太多引发上火的情况，适当的吃一些干枣具有很好的补气血的效果，在吃完干枣之后，应当适当的喝一些温热的白开水，可以有效的缓解上火的情况。平时还可以在煮粥的时候加入适当的干枣。

[回答] 吃干红枣一般不会出现上火的情况，因为红枣具有很好的滋阴养血的作用，但是对于一些脾胃虚弱的人最好不要吃太多，以免造成胃肠道不适。红枣可以熬粥喝也可以泡水喝，都是可以的，可以很好的起到补气补血的作用，一定要注意饮食的合理搭配，多吃些粗粮和蔬菜水果。

[回答] 减肥期间可以吃大豆，大豆属于低热量食物，并且还是高纤维食物，所以减肥期间食用还可以预防便秘。平时的时候吃大豆除了可以减肥外，它还有其他的好处的，如可以增强身体的免疫力的，主要是大豆里面含有很多人体必需的氨基酸的，这个对提高身体免疫力有帮助的。

[回答] 黑枸杞性平，微温，只要剂量不是特别大，一般不会上火。正常的每日摄入量是8-10粒。平时喝黑枸杞的水对身体比较有好处，本身枸杞有美颜美容，抗衰老，补充睡眠，促进睡眠以及养肝明目，增强视力，抵抗天然辐射和天然防晒的作用，而且对于补精益肾，增强免疫有很好的帮助。黑枸杞切勿过量服用。

[回答] 减肥是可以吃大豆的，大豆是属于豆类食品最好不要多吃，少吃一些是没有影响的。平时一定要控制好自己的总热量，一定要坚持一些体育运动来进行减肥，这样可以消耗体内的脂肪可以燃烧卡路里，一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，平时也可以多吃一些黄瓜，黄瓜有利于减肥。

[回答] 干桂圆吃多了会上火，吃桂圆要适量，吃太多的桂会使人们出现上火的症状，会让人们感到烦躁。另外患有感冒，咳嗽，发热等症状的人群都不适合吃桂圆，另外女性吃桂圆还能够达到丰胸的效果，对女性来说是很好的一种食物。桂圆还具有安眠的功效，对于经常睡眠不好的人们吃一些桂圆能够很好的缓解睡眠的问题。

[回答] 蓝莓干吃多了不会上火，蓝莓是寒凉性的，所以多吃蓝莓是不会上火的。蓝莓是凉性的。因此如果胃不好，尤其是有胃寒的，体寒的尽量少吃，另外胃酸过多的人也不适合吃太多蓝莓。在怀孕期间还是不要吃太多。

[回答] 减肥是可以吃大豆，大豆的营养成分是特别的高，而且营养也是比较丰富。里面含有蛋白质，热量也是比较低。含有纤维素，也可以在平时多喝些豆浆，或者是多吃些豆腐，也可以多吃些豆制品，多吃些好消化的食物，大豆可以补充身体上所需要的蛋白质。