坐月子可以吃黑芝麻，黑芝麻可以帮助产妇更快的恢复身体，体力可以增加身体免疫能力，有美容养颜的功效。可以延缓皮肤衰老，可以帮助恢复视力，对眼睛有很大的好处，也可以防止高血压高血脂，降低胆固醇，可以预防心血管疾病，也是有通乳的现象，有利于胎儿的生长发育。