保守治疗的方法主要是注意保暖、减轻腰围负荷、避免创伤、避免弯曲运动、多卧床休息、减少坐姿、不要长时间的站立、适当保护腰围、减轻腰围严重扭转。如果症状比较严重，可以选择药物治疗。可以选择疏络止痛，活血化瘀的中成药，再配合西药的神经营养药物。也可以采用按摩、针灸、小针刀等理疗方式。在日常生活中一定要注意合理的休息，减少身体的负重，要注意劳逸结合。