[回答] 如果高血压不吃药的话，每天一定要测量血压，在生活饮食中一定要注意充足的睡眠，劳逸结合。注意营养均衡，多吃蔬菜水果类的，不要吃高胆固醇的食物，不要太过紧张放松心情，配合适量的体育锻炼。增强自身的免疫力，血压会有一定的下降。

[回答] 高血压可以运动，但是最好可以参加一些有氧运动，尽量避免有剧烈的运动，否则很有可能会导致出现血压升高的情况。高血压很有可能是因为身体过于肥胖的原因，还有可能是因为颅脑受到了病变，可以口服降压药来进行控制，同时还要注意控制盐分的摄入。

[回答] 运动在一定程度上是可以降低血压的，但是如果患者目前血压正处于比较高的数值，比如目前患者的收缩压在160mmHg，舒张压在100mmHg以上，这个时候不建议进行剧烈运动，运动之后反而会使血压进一步升高，还容易导致脑出血的出现。

[回答] 高血压能运动跑步，但是在跑步的时候要适量，在运动之前也要做好热身运动，有高血压的病人最好是做一些有氧运动，比如散步或者是骑单车也可以打太极。高血压大多数情况下可能是由于遗传因素引起的，还有可能是由于不良的生活习惯导致的，比如经常吃一些高胆固醇的食物。

[回答] 通过一些简单的运动，比如跑步或者慢跑，是可以起到降血压的作用，因为在跑步的过程中可以使心肺扩张，而且血管也得到扩张，就可以起到降低血压的功效。

[回答] 高血压降下来了还要吃药，高血压一旦开始吃药以后是不可以随便停药的，否则可能会导致血压出现升高或者是不稳定的情况。高血压可能是由于身体过度肥胖或者是患有颅脑疾病引起的，会出现头部胀痛或者是眩晕的情况，而且还有可能会引起胸闷等现象。

[回答] 高血压的症状是不会自动降下来的。高血压是在身体血液运转出现不利的状况下，身体自动调高血压，让水流保持正常的状态，出现的一种身体症状。除非是积极的对饮食和生活习惯进行调养，不严重的高血压症状才会慢慢的降下来。严重的话还需要采用药物的方法，才能够让血压降下来。

[回答] 可以运动，但需要适当的运动锻炼。从而增强抵抗力，提高免疫力，对高血压是有一定好处的。以慢跑为主，跑步前先热身，每天不超过半小时。

[回答] 如果患有高血压的疾病，建议应该多吃一些蔬菜水果，尤其是深色蔬菜。适当的增加海制品，如海带、紫菜、海产鱼等食物，多吃含钾丰富的食物。多吃含维生素c的食物，有控制脂肪的摄入量，尽量少吃或不吃含糖的点心饮料、油炸食品、腌制食品。不能吃油炸刺激性的食物，在日常生活中，建议应该适当的锻炼身体，要控制情绪，要保持心情舒畅。

[回答] 高血压患者一方面是家族遗传的，另一方面与环境、情绪、饮食等有关，必须少吃，多运动，控制体重，监测血压。需要注意低盐低脂饮食，多吃青菜粗粮，多运动，坚持体育锻炼；避免熬夜，不能抽烟喝酒，可以口服降压药控制血压。