[回答] 训练加强膝盖力量、防止膝关节受伤的方法是一定要控制运动的量。在日常生活中如果感觉到膝关节的地方出现了疼痛的情况，一定要及时的休息。一定要每天坚持进行肌肉的力量训练，比如说多做一些抬腿的运动，在家的时候可以选择一个软硬合适的地毯，也可以在床上跪着走，能够消除膝盖的积液。

[回答] 可以喝一些骨头汤，能够起到很好的缓解效果。骨头受伤以后喝一些骨头汤就可以补充所需要的营养物质，能够让骨骼生长变得更快，也可以让康复的速度变得更快，所以喝一些骨头汤来补充蛋白质以及钙质就非常重要。

[回答] 膝关节受伤可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒对关节软骨，韧带，肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治疗好的目地。

[回答] 伸直的话可以让家属帮助下压膝关节，也可以放置3000ml的盐水在膝关节上进行下压。对于弯曲可以让病人坐在床沿上，腿自然的下垂，一手按住股骨，另一手下压踝部，进行活动关节。

[回答] 膝关节损伤后的锻炼，取平卧位，足跟置于约750px的软垫上。自己或他人双手放于大腿的远端，均匀持续用力按压至膝关节后方有牵拉感和疼痛感时维持3min，两腿交替进行，每天5次。

[回答] 可以在局部涂抹一些维生素e胶囊或者是涂抹一些芦荟胶，这样可以保持皮肤的弹性，可以防止疤痕的形成。日常生活中一定要多喝一些温开水，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，一定要加强皮肤的清洁，千万不要接触一些过敏原的物质，避免孩子用手去抓挠。

[回答] 腰部受伤首先需要看具体的严重程度。如果只是轻度的腰部扭伤，要考虑是单纯的肌肉软组织损伤引起的症状，一般通过休息一段时间，然后做局部的热敷理疗，也可以外喷云南白药，一般过一段时间会慢慢缓解。

[回答] 脊神经断裂是严重的疾病，建议你到正规医院检查治疗，注意生活护理，病症恢复治疗在于早期,其治疗恢复大多在二年到二年半，若在此期间得不到最佳恢复二年半后的恢复甚微，手术只是恢复椎管口径。

[回答] 如膝关节僵硬的持续时间较短，可于专业康复人员的指导下通过局部熏洗或理疗进行治疗，以放松周围局部的软组织。患者也可通过CPM机等机器进行持续的被动伸屈锻炼，效果一般良好。

[回答] 后脑勺受伤之后可以涂抹止血的药粉来达到治疗的目的。也可以去正规医院做缝合治疗，治疗期间一定要以休息为主，不要做剧烈的运动和重体力的劳动，如果伤口大的话还需要注射破伤风疫苗，日常生活中的饮食要保证全面均衡的营养，多吃富含维生素的食物，可以使伤口更快的愈合。