[回答] 消除紧张心理，临床上常见的方法是行为训练。深呼吸训练法。通过深而慢的呼吸，放松整个身体的状态，起到有效的消除紧张的作用。主要的应用方法是，将注意力锚定的呼吸上，将空气缓慢的吸入体内，停留片刻，慢慢的再将空气呼出。过程中要注意慢吸慢呼，呼吸要间停。通过深呼吸训练，病人的整个身体状态可以放松。

[回答] 如果紧张，焦虑恐惧的情绪对生活并没有造成很大的影响，可以通过深呼吸法，通过深而慢的呼吸，放松整个身体的状态，起到有效的消除紧张，焦虑的作用。

[回答] 消除紧张顺利分娩可以通过自我调节的方法，而且还可以通过心理疏导的方法。在分娩的时候一定要保持良好的情绪，避免精神上过度的紧张，在分娩的时候，还可以通过适当的吃一些巧克力，不仅可以使身体更加有力量，而且还可以缓解紧张的情绪。

[回答] 如果紧张焦虑恐惧的情绪对生活并没有造成很大的影响，可以通过深呼吸法、转移注意力法、自我暗示法、地点转移法、放松训练等方式来减轻负性情绪对其造成的影响，也可以使用药物治疗。

[回答] 考驾照心里紧张恐惧吃镇静的药物，并且还可以采取谷维素的药物进行缓解。如果在考驾照的时候，心里出现了紧张恐惧的情况，很有可能是因为害怕自己考不好的原因，所以平时一定要对自己保持很大的信心，避免情绪过于紧张，并且在进考场之前还要做一些深呼吸。

[回答] 采用心理治疗和药物治疗。心理治疗采用的是认知行为疗法、人本主义、精神动力学治疗等，帮助从内心的体验上进行改善，从而达到治疗的目的。另外，药物治疗主要是通过改善大脑内神经递质的变化水平，起到治疗作用，主要是应用抗焦虑药物、抗抑郁药物、抗精神病性药物。

[回答] 高度紧张和恐惧会造成植物神经紊乱。患者可能会出现满头大汗或者是肌肉紧张的症状，可以去正规医院的心理科进行心理疏导，也可以在医生的指导下口服抗焦虑的药物来使身体恢复到健康的状态，如果情绪比较紧张的时候，可以通过深呼吸来缓解情绪。

[回答] 总是突然紧张害怕心慌内心恐惧很可能是由于出现了心理疾病所造成的。最好看一下心理医生来进行心理疏导，平时一定要保持一个良好的精神状态，多到室外进行一些户外运动，多晒晒太阳可以很好的缓解一些精神的压力，一定要养成良好的生活作息。

[回答] 病态的恐惧情绪则是与现实威胁不相符的恐惧反应，过分担心、害怕、紧张是其最主要的临床表现，甚至出现明显心悸、胸闷气短、出汗、四肢发抖等自主神经功能紊乱，在出现病态恐惧情绪时常常有回避行为。克服病态的恐惧情绪，可以从认知上和行为上进行调整，其中，认知治疗、系统脱敏疗法、暴露疗法在临床上使用最多，如系统心理治疗效果不明显。必要的时候，可以借助药物来改善病态的情绪。

[回答] 临床上消除紧张焦虑特别是对于没有严重影响到社会和职业功能的人群来说，放松训练是比较好的缓解紧张的方法。临床上比较常用的想象放松训练法、渐进式肌肉放松训练法、深呼吸放松训练法等都可以取得良好的治疗效果。