孕妇可以少量的吃沙姜。沙姜是一种很好的食物，可以用来凉拌，也可以用来腌菜，还可以炒着吃，吃法多样，而且营养成分也比较高，还可以起到很好的调理作用。在怀孕期间不能吃一些刺激性的食物，孕妇的饮食需要特别的当心，不能吃的东西很多，能吃的东西往往也不能过量的食用。