[回答] 丰富的高蛋白的食物是豆制品或者是奶制品，也可以通过一些肉类来摄取，比如说鸡肉牛肉，鱼肉，也可以选择虾肉或者是牛奶，海参，鸡蛋豆腐，早上起床之后也可以喝一杯豆浆。平时一定要保持一个良好的生活，饮食作息的规律，还要养成一个良好的心态，适当的多注意休息。

[回答] 含有高蛋白且营养价值高的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、猪肉、大米、小麦、熟大豆、扁豆、蚕豆和花生等，蛋白质为人体所必需的营养素，两种或两种以上的食物蛋白质同时混合食用，这样可以提高食物中蛋白质的利用率，使其发挥最大的作用。

[回答] 含DHA高的食物都有鱼类、干果、藻类、鸡蛋、DHA制品，DHA是一种脂肪或者油脂，准确讲是一种必须脂肪酸，有胎儿，婴幼儿促进神经系统的发育的作用，主要存在于一些海鱼，鱼肝油里，同时鱼虾也含有这类物质，另外，人体也可以从大豆油等油脂吸收DHA的前体，将其合成DHA。

[回答] Dha是营养脑神经的一种营养物质。在深海鱼类体内都含有丰富的dha，比如说带鱼、沙丁鱼、黄花鱼、扇贝、龙虾等食材。除此之外，鱼肝油和核桃之中也含有一定的dha，这种dha摄入体内都可以有效的影响神经、改善记忆力。

[回答] 含高蛋白低脂肪食物有猪肉，鸡鸭肉，牛肉，鸡蛋，鱼肉，大豆，蚕豆，绿豆，豌豆，赤豆，小米，黑米，荞麦，燕麦，薏仁米，高粱等等。

[回答] 含dha食物比较多的，主要是在一些动物性食品中，有鸡蛋黄、鱼虾、排骨、牛肉、羊肉、豆制品、奶制品。干果类的食物也含有dha，比如说花生、大豆、黑豆、核桃、杏仁、芝麻等。

[回答] Dha是营养脑神经的一种营养物质。一般在深海鱼类体内都含有丰富的dha，比如说带鱼、沙丁鱼、黄花鱼、扇贝、龙虾等食材。除此之外，鱼肝油和核桃之中也含有一定的dha，这种dha摄入体内都可以有效的影响神经、改善记忆力，对于神经衰弱、植物神经紊乱、记忆力减退、老年痴呆等症状有很好的调节作用。

[回答] 高蛋白低脂肪的食物通常有牛肉、鱼肉、鸡胸脯肉，蔬菜类还有丝瓜、黄瓜、紫菜、韭菜、海带等。在生活中还可以喝脱脂牛奶，另外蜗牛和干贝、鲍鱼等也是不错的选择，平时还要多喝热水，生活和工作中要劳逸结合，还可以适当的进行体育锻炼，来提高自身的免疫力。

[回答] 鸡蛋和牛奶之中含有非常丰富的蛋白质。除此之外，牛肉、猪肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑之中含有动物蛋白也非常丰富。而黄豆、黑豆、青豆之中含有大量的植物蛋白。

[回答] 含碘的食物有，海产品，海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。陆地食品含碘量是动物性的要高一些。