[回答] 黑木耳可以补血，但是直接食用黑木耳、或者搭配不当，黑木耳是达不到补血的效果的，甚至会更差。所以木耳并不是很好的补血食物，好的补血食物是动物全血、肝脏、动物中、鱼肉等。辣椒中的维生素C是非常丰富的，维生素C可以将木耳中的三价铁转化成易于人体吸收的二价铁。

[回答] 西红柿不可以补血。西红柿里面的维生素c维生素b1和b2维生素p，钙铁磷等矿物质也是非常丰富的。在吃了之后能够使皮肤看起来细腻光滑，能够消除一些色素的沉着，治疗蝴蝶斑，里面有番茄红素。可以起到美容养颜的作用，也能够平肝，是非常有营养的一种蔬菜。

[回答] 猪肝是可以调节、改善贫血病人的造血系统功能的，虽然猪肝含铁量高，且为类血红素铁，吸收利用率高，被称为补血佳品，有很好的补血功效，但是同时猪肝胆固醇含量也很高，如果一次性食用过多，就可能存在胆固醇摄入过量，容易导致动脉硬化和加重心血管疾病。

[回答] 西红柿多数没有补血功效。西红柿含有有机酸和丰富的维生素c以及柠檬酸等物质，能有效促进钙的吸收和铁元素的吸收，西红柿具有健胃消食和凉血平肝以及清热解毒等作用，可以用鸡蛋炒西红柿，还可以做西红柿鸡蛋汤等方法食用，食用时避免放太多的佐料。

[回答] 可以，红豆具有一定的补血作用，适合手术后或者贫血的人群服用，它还含有钾，铁，磷等矿物质，能促进心脏血管的软化，还能利尿，常吃红豆还可以改善体寒，低血压，容易疲倦等症状。红豆还可以加入适量的，红糖，红枣。可以补血，还能补充体内的铁离子，排出人体的毒素，提高人体的免疫力。

[回答] 牛肉是含有丰富的营养物质，其中铁元素的含量也是非常高的，能对身体补充很好的铁元素。如果是身体上有贫血的情况出现，那么就是可以用牛肉来给身体进行补养，这样身体就能保持在比较健康的状态下了。当然搭配上其他的食物会让补血的效果更加的理想。

[回答] 红小豆是可以补血的。红小豆中富含铁元素，可以为身体补充血红素，增强造血功能，有补血的作用，还能够促进血液循环，起到补血养血，养颜美容的作用，使人气色更加红润。如果红小豆和花生、红枣、桂圆一起炖煮食用，补血的效果会更好，能够较好的调理气血。贫血前期利用药物补血，后期采用红小豆食疗补血，食疗没有药物补血效果快。

[回答] 枸杞是能够用来补肾壮阳的。枸杞温热身体的效果相当强，枸杞性甘，平，归肝、肾经，枸杞是一种具有滋补功能的中药，可以用来补肝肾，无论滋补的食物还是药物都不能长期吃，也不能大量吃。

[回答] 枸杞可以食用。枸杞一般最好的是宁夏产的宁夏枸杞，在药店或者中药房都能买得到。枸杞的作用是补肝肾、明目，它对于肝肾阴虚、口干、眼干、眼睛干涩、迎风流泪这些症状都有非常好的改善作用。

[回答] 枸杞是可以生吃的。枸杞性凉，具有补虚益精、清热止渴的功效，可以帮助治疗虚劳腰痛、热毒疮肿等症状，可以用来泡水、煲汤、入药等，也可以选择直接服用，生吃更有利于对枸杞里含有的不溶性营养物质的吸收。