这种症状都是因为过度的劳累的原因引起的，如果出现了睡眠质量不好的话，也会造成一些中枢神经比较混乱的现象，对全身造成非常大的影响，应该及时的去内科进行有效的检查，睡觉之前应该服用一些药物来进行调理，这样都能够促进睡眠，还能够保证睡眠的质量，经常使用热水泡脚也可以利于血液的循环。生活当中一定要多多的休息才是最好的。