[回答] 晚上吃鸡蛋是可以的，但不如早上吃鸡蛋。早餐最好吃鸡蛋，这样可以保持头脑清醒。鸡蛋中含有丰富的酪氨酸，可以提高人们的警觉性，使人们在遇到任何事情时都能迅速做出反应。早上吃鸡蛋不容易引起饥饿，它能为人体提供持续稳定的能量，它还可以减缓胃的排空速度，增加饱腹感，不易感到饥饿。如果晚上吃鸡蛋会增加肠胃的负担，而且新陈代谢很慢，所以不建议晚上吃鸡蛋。

[回答] 晚上睡觉前吃鸡蛋不是很好，因为鸡蛋是属于一种不容易消化的食物，在晚上吃鸡蛋有可能会增加肠胃的负担，还有可能会出现消化不良的情况，吃鸡蛋的最佳时间最好是在早晨。每天吃一个鸡蛋，不但有利于补充身体内的蛋白质，还能够有效的增强身体的免疫力。

[回答] 减肥的人吃燕麦非常好。因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性;同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。

[回答] 晚上吃鸡蛋不可以减肥，从营养学的角度来讲，鸡蛋中的蛋白质、胆固醇和卵磷脂的含量比较丰富，摄入体内可以增强人体的免疫力，增加饱腹感，降低肠道蠕动的速度。晚上吃鸡蛋，有可能会形成肥胖现象。

[回答] 减肥的时候晚上是可以的吃柚子的，多吃柑橘类的食物，能帮助人抑制食欲，有效地控制食量，能让人更容易觉得饱肚，也能保持血糖浓度水平均衡，也能更好地控制食欲。

[回答] 不可以，鸡蛋中的蛋白质、胆固醇和卵磷脂的含量比较丰富，摄入体内可以增强人体的免疫力，增加饱腹感，降低肠道蠕动的速度。晚上吃鸡蛋，有可能会形成肥胖现象。

[回答] 晚上吃红薯不一定会起到减肥的效果，是要根据个人的身体情况决定的。红薯内有大量的高纤维和糖分，晚上吃了红薯，可以吃大便疏松，促进肠粘膜的分泌，增强肠蠕动，有利于人体在第二天早上排除宿便。

[回答] 减肥期间的晚餐其实吃些容易消化的、低热量的食品，比如说吃米饭馒头的话是可以少吃一两，那么可以吃一些蔬菜，不管是拌菜也好，还是清炒菜也好，又或者是汤煮的菜都是可以，不过减肥期间的晚上吃些蔬菜什么的就可以。

[回答] 晚上吃低热量的食品，有助于减肥。晚上吃黄瓜减肥，黄瓜具有清热利尿，预防便秘的作用。现在很多减肥水果中，含有大量的糖，都是热量，对于减肥没有太多的好处。黄瓜不含有果酸，不会因为酸而伤胃，而且含糖量非常低，价格便宜，是减肥的好搭档。

[回答] 晚上吃鸡蛋不好，在晚餐时吃鸡蛋会增加肠胃的负担，不利于消化，很有可能会引起消化不良，造成便秘或者是腹泻等症状。在晚上睡觉的时候，身体的器官机能也会下降，鸡蛋里的营养物质不容易吸收，可以在早餐的时候适当吃鸡蛋，能够给身体提供能量，使上午的精神状态更好。