[回答] 孕妇怀孕期间吃豆制品、奶制品可以使宝宝变白，牛奶能改善皮肤细胞活性、具有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力的作用，而大豆中含有丰富的维生素E，能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。苹果富含维生素和苹果酸，能增加血色素，能使皮肤变白嫩。葡萄中含有丰富的维生素C，对黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉着，使宝宝的皮肤变白。

[回答] 宝宝变白食材：胡萝卜，胡萝卜被誉为皮肤食品”，能润泽肌肤。宝宝变白食材：苹果，所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

[回答] 可以平时多吃一些蔬菜水果，但是皮肤颜色还是有一定的遗传性的，一般是取爸爸妈妈的中间色。孕期禁忌性生活，远离辐射和药物，注意增加营养，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，海产品等优质蛋白，少吃辛辣生冷刺激食物，多吃蔬菜水果，适当活动，避免剧烈运动，定期产检就好。

[回答] 橙子、葡萄等含有维生素C含量比较多的食物能让胎儿的皮肤得到很好的保养和改善。维生素C是能让皮肤保持健康的，也是能让胎儿的皮肤比较的白皙。当然这只是外部的保养方法，胎儿的皮肤到底是不是很白，还是跟遗传有很大的关系，父母的皮肤白，那么胎儿的皮肤就会比较白。

[回答] 可以吃胡萝卜，胡萝卜被誉为皮肤食品，能够润泽皮肤，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以美白肌肤和抗氧化作用清除皮肤的过多角质，平时主要就是可以适当的吃水果，补充各种维生素和微量元素就可以。

[回答] 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，苹果富含维生素和苹果酸，怀孕期间多吃苹果，能够使胎儿皮肤变得细白红嫩，橙子中含有的维生素和胡萝卜素，其他水果都无法比及，多吃橙子还能抗氧化、抗衰老，对宝宝皮肤有很大的好处。葡萄含有多种维生素、果酸、柠檬酸，孕妇吃葡萄还有安胎作用，并且对改善皮肤也有好处。此外，桑葚、人参果等平时不经常吃的水果，也对胎儿皮肤有改善作用。

[回答] 皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

[回答] 饮食方面原则上不吃过多色素含量高的食物。多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿，胡萝卜，木瓜，葡萄，猕猴桃，樱桃，苹果。

[回答] 可以平时多吃一些蔬菜水果，但是皮肤颜色还是有一定的遗传性的，一般是取爸爸妈妈的中间色。孕期禁忌性生活，远离辐射和药物，注意增加营养，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，海产品等优质蛋白，少吃辛辣生冷刺激食物，多吃蔬菜水果，适当活动，避免剧烈运动，定期产检就好。

[回答] 孩子的皮肤是白还是黑和父母的遗传基因有很大的关系，如果父母肤色比较白，那么孩子应该肤色也比较白，饮食上可以吃富含维生素c的蔬菜和水果，多喝牛奶，可以让孩子的皮肤更加白皙水嫩，孕妇在怀孕期间一定要做到饮食广泛多样化，各种食物都吃，不能偏食挑食，这样才能够保障给宝宝提供充足的营养物质。