[回答] 经常失眠用有助于睡眠的药物治疗，在用药的时候一定要遵照医嘱，如果出现了失眠的情况，可能是因为精神压力过大的原因导致的，是因为环境的原因引起的。晚上睡觉的时候应该放松自己的心情，并且还可以适当的喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。

[回答] 经常失眠要养成睡眠的好习惯。按时休息，不在睡眠前玩手机及吃一些兴奋性的食物。经常失眠可以口服中成药物调节睡眠。如百乐眠，肉蔻五味丸，酸枣仁等。如果中成药物调节不好，可以服用一些睡眠诱导剂，如右佐匹克隆和思诺思。

[回答] 引起失眠的原因主要有环境的因素，还有个人的因素或者精神情绪的问题导致的，所以引起失眠之后就要及时的去医院进行治疗，如果严重的话还是需要积极治疗的，否则会对身心健康都有危害。建议在平时生活中也要多进行改善，如在睡觉前不要喝一些浓茶、咖啡等刺激性的饮料，还要避免情绪的刺激。

[回答] 乙肝患者经常失眠可以在晚上睡觉前适当的在头部进行按摩，促进头部的血液循环，并且还可以在睡前喝一杯温热的牛奶，也可以提高睡眠的质量。如果患上了乙肝，很有可能会导致肝区出现疼痛的情况，并且也有可能会出现心情烦躁不安的状况，而且还有可能会导致睡眠欠佳。

[回答] 孕妇在孕晚期，由于怀孕产生的心理压力过大，或者是妊娠期生理上的尿频、抽筋等原因，会出现失眠的症状，这是一种正常现象。孕妇要治疗失眠症状，不能私自用药，首先，建议孕妇在晚上睡觉前要用热水泡脚，同时喝一杯牛奶，尽量选择左侧侧卧的方式睡觉。

[回答] 症状较轻的失眠多梦，多采用安神的药物来进行治疗。如伴有焦虑、抑郁等症状的，可能还需镇静类药物，除了药物治疗外，睡前4小时不易喝咖啡、浓茶、饮酒等影响睡眠的食物。

[回答] 最近经常失眠可以采取头部按摩或者是针灸的方法进行调理，在晚上睡觉前还可以喝一杯温牛奶，因为牛奶也可以提高睡眠的质量，还能够起到补钙的作用。如果出现了失眠的情况，多数是由于精神压力过大的原因，还有可能是睡眠环境过于嘈杂所引起的。

[回答] 50岁经常失眠可能是进入更年期所造成的，失眠也有可能是因为精神原因所引起的，有可能是因为身体原因所引起的，更年期会使雌激素分水平下降，从而导致失眠，睡眠会使身体产生疲劳，无精打采，严重影响生活。晚饭后不要吸烟，不喝一些刺激神经的饮料。

[回答] 心理方面调理，避免过度紧张、生气，避免熬夜，按时休息，调整情绪，保持积极乐观的心态面对生活，饮食习惯的调理，平时多吃蔬菜和水果，保持清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃一些补气、养血、安神的食物。

[回答] 经常失眠首先要保持睡眠环境的质量，如卧室通风，保持干净整洁，卧室安静，室内光线适度，避免噪音和光线干扰，保证睡具的质量。睡前不宜进食；睡前忌服咖啡、浓茶等兴奋性饮料。