[回答] 对于骨质增生的病人，所做的运动主要是带身体不负重下所做的。也就是说所做的运动必须在卧床时，身体不受力所做的运动。比如说卧床时可以加强，腰背部的肌肉锻炼后弓腰五点甚至四点的支撑锻炼及飞燕的活动。

[回答] 要注意目前出现轻微的骨质增生，目前建议可以做有氧运动，比如瑜伽，跑步，游泳，这些都是可以的，但是要做针灸方法，缓解疼痛的同时，要定期到医院做磁共振检查。

[回答] 膝盖疼适合做的运动有游泳以及散步，骑自行车等，但是一定要避免运动的幅度太大。膝盖疼通常是由于膝盖的骨质增生，也有可能是局部受到了创伤或者是退行性的病变等各方面的原因而导致的，在平时的生活中也可以遵医嘱使用一些活血化瘀的药物，同时要注意局部的保暖。

[回答] 宜食含钙食物，骨质增生在日常饮食上应该多吃些富含钙、这些食物主要包括的就是牛奶、酸奶、羊年等奶制品，甘蓝、白菜等绿叶蔬菜，鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜、海带等海产品以及粟子、燕麦、芝麻等。需要做好这些饮食之间的合理搭配工作。

[回答] 痔疮可以适当进行提肛收缩肛门运动促进痔静脉回流，可以考虑应用一些外用栓剂类药物治疗，必要时当地正规综合性医院肛肠外科进一步治疗。需要忌辛辣刺激食物，饮食清淡避免便秘，注意肛门清洁卫生，不要长期久坐。

[回答] 胆囊结石病人可以做做慢跑的运动，慢跑属于一种有氧运动，而且慢走也是很不错的办法，不会对有胆囊结石患者造成危害的，可以适当的做游泳的运动也可以，游泳是一项全身运动，而且一般在正规的游泳馆里面，水温都是比较适中的，这个时候进行全身的侵泡，对促进全身的血液循环都会有很好的作用。

[回答] 锻炼腰背肌的活动有小燕飞和五点支撑法。小燕飞是俯卧于床上，四肢伸直，向后方尽量伸展，达到最大角度，然后坚持五秒钟，放松肌肉。五点支撑法则是平躺于床上，以头、双肘、双足跟作为支撑点，向上挺起腹部，然后坚持五秒钟放松全身。量力而行，避免过度活动加重损伤。

[回答] 消化不良要做的运动:饭后以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。或者饭后缓行。饭后缓步行，对食物消化和人体的休息极为有利。

[回答] 慢跑是一种非常好的运动，慢跑可以增强人体免疫力，可以有效的转移我们的注意力，不要总是想着患有前列腺炎，再就是慢跑可以有效改善全身的抵抗力，有效的改善前列腺的血供情况。

[回答] 散步，健身操。比较常见的锻炼方式，这种运动方式对糖尿病的病情具有很大的帮助。这是因为散步不会让患者感到疲劳或心跳加速，并且能达到促进消化的效果，这对糖尿病的病情恢复也有很大的帮助。