[回答] 鸡汤、鱼汤、骨头汤真正的营养价值并不高，它主要提供的是能量、脂肪，其中还含有一定的嘌呤，蛋白质的含量很少，很多人喝了汤以后，甚至于超过要求的能量，能量超标，但是蛋白质提供不足。食物的营养价值高，主要还是在于它提供的优质蛋白质足够不足够。

[回答] 骨头汤的嘌呤高，骨头汤煲的时间越长产生的嘌呤就越多，平时要避免吃动物的内脏、肉汤、浓鸡汤或者是鱼汤等嘌呤含量高的食物。可以多嘌呤含量少和碳酸氢钠含量丰富的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜也是比较好的。

[回答] 通过骨头汤补钙的效果并不十分理想。骨头和肉中的矿物质通过熬制，只能有部分溶于汤中，但是，钙属于不可溶性的成分，烹调过程中将钙质从骨头和肉中溶解出来的可能性不大。

[回答] 山药骨头汤的功效有滋阴补肾、降血糖、调理胃肠道。饮食要保证全面均衡的营养，平时要选择适合自己的有氧运动加强身体抵抗力和免疫力，日常生活中一定要注意身体保暖避免着凉的情况发生，可以多喝温开水补充身体所需的水分，制定科学的作息时间。

[回答] 孕妇吃大骨头汤，大骨头汤中含有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等营养物质。孕妇经常食用，能及时补充孕期所需的骨胶原等物质，增强骨髓造血，有助于胎儿骨骼的生长发育。大骨头汤还含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、钾等矿物质。孕妇适量食用，可润肠胃、生津液、补中益气，能提供身体所需的营养物质，增强身体免疫力，使胎儿皮肤嫩白细腻。

[回答] 孕妇可适量喝骨头汤，骨汤含有丰富蛋白质和钙质，对胎儿的发育也是有一定的帮助的，需注意的是骨汤不宜过咸，并且以天然食材熬制的为佳。怀孕中期多喝些骨头汤也可起到补钙的作用，要多晒太阳帮助钙的吸收。

[回答] 经常喝大骨头汤可以增加身体所需要的营养，也可以促进钙的吸收，增强免疫力，对抗病症。平时也要合理的搭配膳食，做到荤素搭配，保证营养的多样化，不要过于单一，阳光充足的时候适当的到户外进行有氧的运动，多晒太阳可以帮助身体的抵抗力增加。

[回答] 孕妇喝骨头汤可以起到补钙的作用，而且骨头里面也含有其他的营养物质，对于胎儿的生长发育也是非常有好处的，孕妇在怀孕期间里一定要保证营养的多元化。但是在怀孕期间也要避免吃太多过于油腻的食物，以免出现消化不良或者是便秘的情况，同时还要按时到医院做孕检。

[回答] 通过喝骨头汤补钙的效果不大。骨头中的矿物质通过熬制。只能有部分溶于汤中，钙属于不可溶的成分，通过烹调将钙质从骨头中溶解出来的可能性不大。直接食用炖烂或煮烂的骨头对于补钙的意义也不大，因为骨头中的钙质通常结合的很紧密，钙的消化吸收会比较差，况且骨髓中的含钙量很低。补钙效果最好的天然食物是牛奶，含钙量高，钙磷比例得当，易于人体消化吸收。

[回答] 在煮骨头汤中可以放以下这几种药材，有良好的补血益气功效黑枸杞，黑枸杞不仅可以用来补血益气，而且黑枸杞中也含有大量的花青素，有抗衰老的功效人参，人参是一味名贵的中药材，有良好的养血效果山药、当归之类的，这两种药材都是中医方面常见的，可以补充人体所需要的营养物质，有良好的补血益气功效。