[回答] 脚扭伤是一种比较常见的病症。在病人发生脚扭伤24小时之内，可以进行冰敷处理，具体的冰敷时间应该是将冰块用毛巾包好，然后放置于脚扭伤部位8-10分钟，然后取下，间隔3-5分钟后再次进行冰敷处理，每天可以进行3-4次，每次的冰敷时间不要过长，因为长时间的冰敷会使局部的毛细血管收缩、痉挛，容易导致局部皮肤坏死。

[回答] 在扭伤后三天之后才可以热敷。因为在扭伤的早期局部有炎症反应，而且皮肤或者皮下软组织有可能有少量的出血，要进行冷敷，因为冷敷可以起到止痛、止血、消肿的作用。如果热敷，可能就会增加局部的炎症反应，反而更加疼痛，也可能增加局部的出血。

[回答] 扭伤后24个小时到48个小时的时候热敷。是否可以有效的促进血液循环，缓解局部疼痛的症状，当扭伤的时候会导致关节部位肌肉出现一定的损伤，而且韧带也会出现一定的损伤，会导致局部出现一些疼痛的症状，而且还会伴有浑身乏力的症状，要多注意休息。

[回答] 如果没有骨折的话，恢复一个月就可以适当的活动，避免剧烈的运动，完全恢复要半年以上。可以多做按摩，热敷等有助于恢复，注意休息，保证充足的睡眠。

[回答] 脚踝扭伤以后应该立即制动，中药外敷应当以活血止痛的中药为主，比较常用的就是双柏散。主要从成分是黄柏、侧伯叶、冰片等，呈黄色药粉状。

[回答] 脚扭伤后24小时内可以用冰敷，冰敷时间越早越有效，脚扭伤后立即用冰对扭伤的关节及其周围进行冰敷，时间30分钟，以减少渗出和水肿，24小时后改为热敷·，促进血液循环和淤血水肿的吸收，注意休息，尽量不要活动。

[回答] 扭脚后一般在几小时之内进行冷敷，一天以后进行热敷。揉脚之后马上冷敷可以缓解疼痛，减速血液循环减少血瘀堆积，热敷就可以消除脚部的淤肿，可以使用热水泡脚，也可以进行按摩或者是理疗，还可以吃些强筋骨消炎消肿的药，不要有大幅度运动。

[回答] 踝关节扭伤后在24小时内冷敷，用冷水或冰袋冷敷脚踝，可消肿止痛。因为小血管在刚刚扭伤时会破裂并发生内出血，如果使用热敷，只会加重病情，所以在伤后先冷敷在热敷。受伤48小时后还有肿胀是建议过一会再进行热敷，不是太肿胀后用热毛巾或热水袋热敷脚踝，可促进血液循环，有效缓解疼痛。

[回答] 脚踝扭伤，如果扭伤的程度不重，局部没有的淤血，肿胀和疼痛，两周就可以逐渐的下地活动。如果局部有明显的肿胀，瘀血，疼痛，说明有踝关节韧带或者是关节囊撕裂，需要三周的时间才可以下地，以免过早活动影响韧带，关节囊修复，后期容易遗留走路疼痛。

[回答] 脚踝扭伤，可能是基本的软组织损伤，这种恢复的时间基本3周左右。如果是存在骨裂或者是骨折，恢复的时间至少需要2-3个月。脚踝扭伤以后，如果时间短，24小时以内，可以冰敷具有消肿止痛的作用。