手臂伤筋了可以在医生的指导下贴敷活血化瘀的膏药来进行治疗。症状比较严重的是需要采用小夹板或者是石膏来固定的，并且也要在医生的指导下进行功能性的锻炼，扭伤以后要注意保护损伤的部位，防止再次受伤，这样会导致病情的加重。在日常的时候多加强体育锻炼，增强肌肉的力量，这样能够有效的预防肌肉拉伤的情况发生。