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怎么补充维生素D?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 想要补充维生素D可以经常晒晒太阳,阳光可以促进维生素D的吸收和转化,不过要注意在晒太阳的时候不要让自己被晒伤了,通常时间为二十五分钟以下较好。还可以吃动物的内脏和瘦肉等食物,富含维生素D的药物也可以吃一些,平时也可以进行一些户外的活动。
宝宝维生素d怎么补充
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答] 平时可以吃钙片,多吃海产品,紫菜,鱼,虾,等富含高钙的食物。早餐喝一杯牛奶,平时熬大骨汤来进行补钙,口服鱼肝油也可以达到补充维生素D的效果,饮食一定要均衡,可以吃一些粗粮,一些水果中也富含丰富的维生素D,如苹果,樱桃,柠檬,桑葚。也可晒太阳来补充维生素D的吸收。
老人怎么补充维生素d
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 可以通过食物补维生素d。对于老年人的饮食,不能一味的去大补,应该多补钙和维生素d,平常多吃一点五谷杂粮,荤素搭配,不要总是吃一样食物,避免过度的摄入草酸,在烹饪蔬菜的时候要焯水,补充维生素d的同时也不要忘记补钙,在每天正常的饮食中再喝1杯牛奶。
如何补充维生素D
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素D的补充可以通过照射阳光,阳光的照射能够促进小肠吸收维生素D的吸收。所以平时适当的户外运动,利于身体健康。平时多吃一些干果,瘦肉,脱脂牛奶等等,都可以补充维生素D。
怎么补充维生素D?哪些食物富含维生素D?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 补充维生素d可以在饮食上多吃一些维生素d含量高的食物来进行调理,也可以服用维生素d滴剂进行补充。维生素d能够促进身体对钙的吸收,对骨骼也比较好,能够缓解腿抽筋的情况,平时多晒晒太阳,多吃鸡蛋牛奶,也能够起到补充维生素d的作用。
怎样补充维生素d
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素D的补充,可以通过食补。牛奶,鱼虾,肉类食品,都含有丰富的维生素D,多吃这些食品,不会导致维生素D的缺乏。维生素D属于脂溶性维生素,通常在食物中,需要有一定量的脂肪成分,才有助于吸收。
吃什么补充维生素d
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 香菇的维生素D含量很高,而且香菇具有抗病毒防癌的功效,营养价值十分丰富。牛奶还有多种维生素,能够维持身体的营养均衡提升免疫力。豆制品有丰富的矿物质,维生素能够有效的补充体内所缺失的维生素D。
补充维生素d吃什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃香菇补充维生素d,香菇的维生素D含量很高,而且香菇具有抗病毒防癌的功效,营养价值十分丰富。还有牛奶,牛奶还有多种维生素,能够维持身体的营养均衡提升免疫力。豆制品,豆制品有丰富的矿物质,维生素,平时多吃豆制品能够有效的补充体内所缺失的维生素D。
宝宝需要补充维生素D?
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答] 宝宝可以服用维生素AD滴剂补充维生素D,如果缺乏维生素D相对比较严重,也可以肌肉注射维生素D因为维生素D促进钙的吸收,平时注意多喝牛奶,多晒太阳。到医院进行综合性诊断来制定合适的治疗方案。
新生儿补充维生素d吃什么
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答] 维生素D是不可缺少的,它在人体起着调节作用。所以补充维生素D,可以吃鱼类,蘑菇,鱼肝油,蛋黄等食物,它们当中都含有丰富的维生素D。另外在这些食物当中,蘑菇可以自身产生大量的维生素D,补充维生素D。
已经到底了