严重便秘可以使用辣木籽，辣木籽可以降火缓解便秘，同时还能够调节肠胃，促进肠道蠕动的活力有利于排便舒畅。患者出现便秘的时候，要多饮温水，可以适当的揉揉腹部，同时不要吃辛辣刺激性的食品，避免油腻的食品。适当的多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳快步走动等。