[回答] 女孩初次来月经要注意保持外阴清洁，每天用温热的清水清洗外阴，避免病细菌的繁殖和感染。而且也要注意勤换卫生巾，一定要用棉质的卫生巾。只观察自己的月经量以及月经是否有血块。喝温水。忌生冷食物和饮料，保持舒畅的心情，不要剧烈运动。

[回答] 女孩初次来月经需要注意不能接触凉水，不要吃生冷的食物，比如说冰淇淋、冰过的饮料，多吃一些含铁的食物，比如说猪肝，可以对小腹进行热敷，多喝一些红糖水，不要吃辣椒，外出时也要注意保暖身体不要受凉，同时还要注意个人的卫生，使用透气性好的卫生巾。

[回答] 正常的女孩进入青春发育期后，第一次月经来潮称为初潮，年龄一般在13岁—15岁之间，健康少女也可早在11岁—12岁，迟者亦有十七八岁初潮方至。初潮年龄迟早受身体及营养状况等影响，体弱及营养不良者，初潮可推迟。

[回答] 初次来月经应该注意个人卫生，千万不要吹冷风，也不要身体太过于劳累，也不要做一些剧烈的运动，一定要多注意身体的保暖，千万不要经常的憋尿，以免发生感染的情况。来月经期间最好喝一些红姜糖水，可以促进经血的排出，还可以保暖子宫，最好不要碰凉水，多吃一些温热的食品。

[回答] 一般是在12岁左右属于正常，在月经期间要多注意腹部保暖，尽量不要着凉，不要受寒，也可以适当喝一些红糖水，而且还要多加强营养，多吃些温和食物，尽量不要吃生冷食物。出门的时候一定要做好保暖工作或者是加强营养，多吃一些高蛋白的食物，或者是多吃些有营养的食物。

[回答] 在饮食方面要多吃清淡温补的食物，在来月经时不一定要每天清洗下半身，只要做到勤换内裤，用优质卫生巾，就会减少很多感染细菌的概率。

[回答] 第一次来月经肚子疼痛这也属于痛经，可能是着凉受寒引起的，经期注意腹部保暖，避免着凉，痛经的厉害可以使用热水泡脚，喝红糖水缓解。期间要保持外阴清洁卫生，避免血液太多污染外阴，诱发感染。

[回答] 少女初次来月经一定要注意保暖，不要吃辛辣刺激食物，放松心情，注意局部卫生，防止细菌病毒感染，观察下个月的月经是否正常，经期不要做剧烈运动，适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉。

[回答] 青春期的小女孩月经初潮以后大概要五年左右才会完全规律，正是由于女性来月经开始，性腺轴没有发育完善，所以会导致月经周期不规律，有的会提前，有的会推后，甚至几个月不来月经，这都是正常现象。

[回答] 月经初潮由于个人体质不同，持续天数也是不同的。多数人的月经期持续3到7天，可以在月经期注意腹部保暖，少吃生冷寒凉辛辣有刺激性的食物。还有在月经期要保持外阴清洁，避免细菌感染。