血糖高的人可以适量的食用芝麻酱。芝麻酱中的含糖量是非常低的，应该要做到平衡膳食。在控制总热量的前提下,尽可能做到谷类，肉，蛋，奶，蔬菜及水果种类齐全。吃含糖成分比较低的蔬菜，如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果。可以选择优质蛋白的食物，比如瘦肉，牛奶，鱼类等。主食最好是选择粗粮，如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头。